普拉提由德国人约瑟夫-普拉提（Joseph Pilates）创立，因其全面的健身方法而大受欢迎。如今，普拉提不仅是一种健身方式，更是一种生活方式，受到 Lady Gaga、Margot Robbie 和 Miley Cyrus 等名人的追捧。
准备好像明星们一样塑身了吗？我们为你精心挑选了多伦多最顶级的普拉提工作室，在这里你可以像斯嘉丽-约翰逊（Scarlett Johansson）一样有型有款地健身！
Calm Heart Studio
Calm Heart Studio的服务质量给我们留下了深刻印象。包括 Tabata、瑜伽、垫上普拉提和热红外线普拉提在内的各种课程为我们提供了全面的锻炼体验。
此外，Calm Heart Studio 的教练知识渊博，服务周到。他们确保我们正确地进行锻炼，这大大增强了我们的力量、柔韧性和身体的整体协调性。
此外，他们的课程效率也非常高。课程设计在 45 到 60 分钟之间，我们觉得时间得到了很好的利用，让我们精力充沛、注意力集中。
此外，Calm Heart Studio 还为集体课程和私人课程提供了一系列经济实惠的选择。这种灵活性让每个人都能找到合适的计划，同时又不影响质量。
说到设施，我们发现工作室干净整洁，维护良好，并配备了最新的健身器材。温馨的氛围让我们很乐意经常在这里锻炼。
此外，初级和中级普拉提课程的安排也能满足各种健身水平的需求。这种方法帮助我们打下了坚实的基础，并循序渐进地进行更具挑战性的练习。
他们的私人普拉提课程根据个人需求提供个性化指导。这种一对一的指导非常适合伤后恢复期或希望提高运动成绩的人。
我们特别喜欢运动员普拉提课程。教练们在与运动员合作方面的专业知识帮助我们提高了成绩和灵活性，并降低了受伤的风险。
地址：1805 Wilson Avenue, M9M 1A2, Toronto Ontario , Canada
网址：https://calmheartstudios.com/
Jaybird Studio
在Jaybird Studio，普拉提就是要活在当下。他们的运动哲学鼓励放下期望，全身心投入当下。
每节普拉提训练课都伴随着生动的音乐，吸引学员将注意力集中到内在，获得完全沉浸式的体验。
在技术娴熟的教练的带领下，课程使用以感觉为基础的提示来促进与运动的更深层次的联系，让个人获得自由。
Jaybird 与众不同之处在于它的无镜面环境，注重学员的感受而非外观。
此外，在光线昏暗的工作室里，顾客可以深入练习，调节神经系统，达到平衡状态。
六种不同的课程可满足不同健身水平和目标的需求，每个人都能找到适合自己的课程。
此外，工作室还提供红外线桑拿浴，不仅能让身体得到放松，还能让精神得到恢复。
地址：735 Queen St W 2nd Floor, Toronto, ON M6J 1G1
网址：https://www.jaybirdjaybird.com/
Muse Movement
Muse Movement 由所有者 Keri O'Meara 领导，拥有一支由 17 名普拉提教练组成的团队，他们以激情、幽默和专业知识著称。这支梦幻团队带来了现代运动方法，认识到了现代生活的需求。
无论您是普拉提新手还是经验丰富的练习者，Muse Movement 都能根据您的需求提供课程，包括针对初学者的 Reformer 基础课程。
他们的重整器课程融合了放松和振奋。这些课程使用变形器，通过弹簧系统提供接地反馈和拉力。
除了工作室课程，Muse Movement 还将其正念运动理念推广到工作场所。他们提供关于将普拉提和瑜伽融入企业环境的现场演示和讨论。
对于工作繁忙的人，他们还提供在线普拉提课程。事实上，他们拥有一个名为 “Muse ON DEMAND ”的庞大在线资料库，其中包含 100 多个视频，而且还在不断增加。
地址：180 Shaw St #204, Toronto, ON M6J 2W5
网址：https://www.musemovement.ca/
Pilates By Stav
Pilates By Stav 由 Stav 亲自领导，她是一名拥有十多年经验的国际认证普拉提教练。Stav 将普拉提视为一门艺术和一门科学，每天坚持练习。
Stav 意识到私人、美观的工作室空间的必要性，创建了 Pilates By Stav，以满足 VIP 客户的谨慎需求。
Stav 提供包括私人和半私人课程在内的多种选择，创造性地将普拉提、Barre、有氧运动和力量训练融合在一起。这些课程适合所有体质的人，包括有伤或产前产后需要的人。
此外，她的心智训练法注重控制动作，针对并重新训练虚弱的肌肉，同时提高平衡、协调和稳定性。
作为运动课程的补充，Stav 还提供个性化的营养指导。你可以通过 Zoom 虚拟普拉提课程。
地址： 14A Hazelton Ave 2nd Floor, Toronto, ON M5R 2E2
网址：https://www.pilatesbystav.com/
Mindful Movement Centre
心灵运动中心（Mindful Movement Centre）为普拉提运动提供了一个温馨的空间，这里配备了改革器械、卡迪拉克、稳定椅等。他们的目标是让您抛开日常生活的喧嚣，来一场恢复活力的训练。
他们使用的 Reformer 可以为您的锻炼增加弹簧张力。MMC 的课程使用 Balanced Body 公司最先进的 Allegro II Reformer。
他们还提供六种不同类型的普拉提课程。其中最受欢迎的是 “唤醒 ”课程--非常适合初学者--侧重于核心力量和排列，而 “治愈 ”课程则为那些寻求扎实普拉提基础的人提供温和的节奏。
小班授课确保了个性化的关注和量身定制的锻炼计划，每班最多 9 人。在这种私密的环境中，教练可以提供个性化的指导和支持，满足各种技能水平的需求。
地址：68 Scollard St #301, Toronto, ON M5R 1G2
网址：https://www.mindfulmovementcentre.com/
Nice Day Pilates
Nice Day 普拉提的口号很明确：自爱是每天的练习。创始人珍妮弗在普拉提领域拥有十多年的经验，在她的带领下，这家工作室不仅仅是一个健身场所，更是一个建立在包容和支持基础上的社区。
工作室提供 Planet Nice Day，这是一个按需普拉提和正念运动平台。
为了满足个性化需求，她还提供私人和半私人的重整器课程。无论您是普拉提新手，还是正在进行马拉松训练，这些课程都能改变您的身体和生活。
尼斯日改革式普拉提课程还以现代剧目为特色，并配有无缝过渡、进步和修改。
此外，他们还提供经济实惠的入门课程，包括售价 99 美元的 3 节重组器入门包，让新客户在一个月内体验三节重组器课程。
地址：398 King St E, Toronto, ON M5A 1K9
网址：https://www.nicedaypilates.ca/
Retrofit Pilates
Retrofit 普拉提由专业舞蹈演员芭芭拉-格兰特（Barbara Grant）于 1999 年创立，现已发展成为多伦多首屈一指的普拉提工作室之一。它还是 Balanced Body 授权的国际教师培训中心。
芭芭拉是一位运动教育家、正念冥想教师、健康与保健作家、博主和电视节目主持人。
在 Retrofit 普拉提中心，他们坚信，让心灵与身体协调一致，就能释放潜能，让生活充满创造力和冒险精神。
Retrofit 普拉提提供视频点播课程，方便在家锻炼。
新客户只需支付 129元，即可享受一个月的 Reformer、Springboard 和 Mat 课程套餐。另一方面，三节私人课程的起价为 280元。
他们还推出了 Retrofit 普拉提应用程序，让您轻松计划和安排课程。使用该应用程序，您可以查看课程表、注册课程或了解正在进行的促销活动。
地址：2323 Bloor St W #206, Toronto, ON M6S 4W1
网址： http://www.retrofit.ca/
Midtown Pilates
Midtown 普拉提是一家迷人的精品工作室，由店主兼首席教练 Hilla 领导。Hilla 的理念深深植根于整体健康，她为客户营造了一个可以增强体质、恢复活力和重建家园的环境。
工作室在传统普拉提的基础上加入了现代元素，将力量、长度和核心作为重点，同时强调协调、控制和身体意识。
无论是亲自参加还是虚拟参加，Midtown Pilates 每周每天都提供在线垫上运动课程、室内重整器课程和私人指导。
他们私密的重整器小组课程最多 3-6 人参加，为每个人提供个性化的关注。
此外，客户还可以选择以折扣价购买课程通票，在享受更多课程的同时节省费用。
Midtown Pilates 使用各种道具来丰富训练内容，从垫上运动的轻重量和魔术圈，到重整器专用配件，应有尽有。
地址：544 Eglinton Ave E, Toronto, ON M4P 1N9
网址：https://www.midtownpilates.ca/
Motiv Pilates
Motiv Pilates 简化了普拉提课程，让每个人都能学习。
首先，他们提供无缝预订体验。他们允许你提前两周预订课程，并根据空余情况选择你喜欢的位置或器械。
该工作室有三个级别的普拉提课程，包括针对初学者的 Align 课程、针对中级学员的 Thrive 课程和针对高级学员的 Challenge 课程。
他们的 Motiv 半私教课程提供个性化的关注和使用工作室设备的机会，为你提供量身定制的团体体验。
无论你是新手还是进阶者，他们的 Reformer 课程都能满足各种水平的需求，增强力量、锻炼肌肉并提高柔韧性。此外，使用 Motiv 应用程序，预订课程既方便又灵活，让你可以通过智能手机管理日程安排并随时了解最新促销信息。
地址：1092 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H9
网址：http://www.motivpilates.com/
Free Flow Pilates X FarenMae
2020 年，Free Flow Pilates X FarenMae 在 Faren 的起居室里开始了自己的旅程。她从自己的舞蹈、瑜伽和普拉提背景中汲取养分，注入自己独特的风格，与他人分享她对运动的热情。
从使用她的第一台 STOTT 普拉提改革器进行私人课程，到在约克维尔村开设工作室，Faren 继续向不同的人传播她对运动的热爱。
在自由流，重点在于发现运动的乐趣，同时将健康和幸福放在首位。
私人课程侧重于呼吸、直觉运动和赋权，促进拉长、强化、预防损伤，以及纯粹的运动乐趣。
健身房内的 Reformer 课程提供可调节的弹簧张力，为挑战或支持量身定制。这些课程适合初学者、产前/产后人士、伤后康复者或寻求运动调理者。
此外，还提供虚拟课程，从私人团体课程到个性化虚拟课程。此外，还提供 1200 美元起的自由流套餐。
地址： 97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4
网址：https://www.farenmaepilates.com/
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