夏天快到，猛烈的阳光暴晒下，怎样才可以预防孩子幼嫩的肌肤不被晒伤？如何保护孩子的眼睛不被紫外线伤害？有哪些儿童防晒霜、太阳镜口碑最好？爸爸妈妈一定要做好以下功课！
SickKids防晒建议
SickKids解释，过多的阳光照射会损害孩子的皮肤。了解选择正确的防晒霜和穿着合适的衣服如何帮助保护孩子的皮肤。
过多的阳光照射会导致严重的晒伤，包括起水泡、生病、发抖和发烧。从长远来看，过多的阳光照射还会导致皮肤提早老化，甚至引发皮肤癌。
保护孩子的皮肤免受阳光照射很重要。这可以包括涂抹防晒霜、穿防晒服和完全避免阳光照射。
1.保护皮肤的一般技巧
- 避免在上午 11 点至下午 3 点之间在阳光下外出。这是太阳光线最强的时候。在一天的早些时候或晚些时候进行户外活动。
- 在阴天，太阳的光线仍然可以照射到孩子。
- 即使是皮肤色素较深（深色）的儿童也需要最大程度的防晒保护。
2.防晒霜选择
孩子可以在皮肤上使用的防晒霜：
- 防止太阳的有害射线（紫外线）
- 防止晒伤
- 有助于防止与太阳有关的皮肤变化，例如皱纹、色素（肤色）变化和皮肤癌。
选择一种既能抵御 UVA 又能抵御 UVB 的防晒霜。这些是阳光的破坏性成分。
防晒系数 (SPF) 是指对 UVB 射线的防护程度。它不包括对 UVA 射线的防护。
保护皮肤免受 UVA 伤害的化学物质包括：
- 氧苯酮 oxybenzone
- 阿伏苯宗 avobenzone
- 依莰舒 ecamsule
含有二氧化钛和二氧化锌等成分的防晒霜可同时抵御 UVA 和 UVB。
3.防晒霜的选择和使用
选择和使用防晒霜时请遵循以下步骤：
- 选择 SPF 值为 30 或更高的防晒霜。
- 经常在暴露在阳光下的身体所有部位大量涂抹防晒霜，尤其是面部和颈部。
- 每两到三个小时重新涂抹一次防晒霜，尤其是当您的孩子因户外活动出汗或他们的皮肤因玩水或游泳而变湿时。
4.减少日晒的其他技巧
- 避免使用日光浴床。这会显着增加皮肤损伤和皮肤癌的风险。
- 避免日光浴。寻找有阴影或遮盖的区域，而不是坐在阳光直射下。
- 穿宽松的长袖棉质上衣和裤子。这些有助于让您的孩子在白天保持凉爽。棉和亚麻是保持凉爽的最佳材料。
- 戴上遮阳帽。
- 在户外或游泳时穿防晒衣。
防晒霜指数解读
1.UVA UVB UVC 有什么区别？
UVA、UVB、UVC，所有这些都是自然产生的紫外线形式。
紫外线辐射并不总是有害的。小剂量时，它实际上可以帮助我们产生身体所需的维生素 D。当紫外线经常与我们的皮肤接触时就会出现问题；它的影响可能是长期的和有害的。当我们的皮肤没有受到保护时，这些影响会随着时间的推移而显现出来。
紫外线分为 3 个不同的波段：UVA、UVB 和 UVC。紫外线波长的大小不同，对我们皮肤的影响也不同。
UVC 是最短的，也不够长，无法到达我们的皮肤；UVB 射线与皮肤外层接触；UVA 辐射深入皮肤，一直进入内层。
图片来自sungrubbies，版权属原作者
- UVC辐射
UVC 射线实际上是最强的，但主要被大气臭氧吸收。它们通常不会破坏我们的皮肤。
- UVB辐射
UVB 射线穿过臭氧层到达我们皮肤的表层。它是导致发红、晒伤和皮肤癌的最普遍原因。这些射线可以直接引起细胞中 DNA 的变化，是导致皮肤癌的元凶之一。
保持保护的最重要时间是在春季和夏季的上午 10 点到下午 4 点之间。
- UVA辐射
UVA 射线是 3 种不同射线中渗透到皮肤最深处的射线。它们深入皮肤，是老化、皱纹、皮肤松弛和晒斑的主要原因。它们不是头号罪魁祸首，但会导致 DNA 发生变化，最终导致皮肤癌。
UVA 射线一年四季都存在。它们能够从反射表面反弹，例如水，包括液体和冰或雪。无论是夏天还是冬天，白天还是晚上，确保您的皮肤受到保护至关重要。
防晒系数（SPF）
SPF值告诉你在完全按照说明使用产品时太阳紫外线辐射使皮肤变红所需的 时间与不使用任何防晒霜的时间相比。
图片来自于TheBeautyProof，版权属于原作者
因此，理想情况下，使用 SPF 30 的防晒霜会比不涂防晒霜时长 30 倍。
SPF 30 允许大约 3% 的 UVB 射线照射皮肤。50 的 SPF 允许大约 2% 的光线通过。在意识到 SPF 30 允许 50% 以上的紫外线辐射进入您的皮肤之前，这似乎是一个很小的差异。
在理想条件下（例如在实验室中），与 SPF 值较低的同类产品相比，具有较高 SPF 保护和 广谱覆盖范围的防晒霜 可提供更多的防晒保护、UVA 伤害和 DNA 伤害。
但是，现实生活不像实验室。在现实生活中，SPF 值非常高的产品往往会产生一种虚假的安全感。使用它们的人往往会在阳光下呆得更久。他们可能认为他们不需要寻找阴凉处、戴帽子或穿衣服，最终受到更多的紫外线伤害。
皮肤癌基金会建议在任何长时间的户外活动中使用 SPF 为 30 或更高的防水广谱防晒霜。
防晒霜类型
市面上的防晒霜有效成分（active ingredient）通常被分为物理（/矿物质）防晒和化学防晒两类。最简单的识别就是查看防晒霜成分说明，物理防晒成分只有 氧化锌（zinc oxide）及 二氧化钛（titanium dioxide）两种，而化学防晒则是这两种以外的其他种类，有很多。
1.物理防晒
不需要皮肤吸收，只停留在皮肤表面将紫外线反射出去从而达到保护皮肤的目的；化学防晒必须要先被皮肤吸收（通常要在涂抹过15-30分钟以后才起效），然后当紫外线穿透皮肤时就会跟这些物质产生化学反应，从而消除紫外线对皮肤的影响。
2.化学防晒
防晒成分容易引起皮肤过敏，由于这些成分需要先被吸收才能起作用，它们对人体的一些不良影响一直被健康组织质疑。部分常见化学防晒成分也被认为有影响体内荷尔蒙的作用，比如Oxybenzone、Octinoxate和Homosalate。
3.广谱防晒
广谱防晒霜旨在保护皮肤免受有害的 UVA（紫外线 A 辐射）和 UVB（紫外线 B 辐射）射线的伤害。
儿童防晒霜推荐
Thinkbaby防晒霜
有效成分：20%氧化锌，能有效防水80分钟。Amazon最畅销产品，EWG评分为1（成分很安全，越低分越安全）。而且相对于一般植物油配方的纯物理防晒，Thinkbaby很好推。
Blue Lizard Kids SPF 50 矿物防晒乳
防水防汗达80分钟，提供SPF50保护。据该品牌称，它还不含防腐剂和香料，对皮肤敏感的孩子来说是更安全的选择。
Babyganics 宝宝防晒霜 SPF 50
这款以矿物为基础的Babyganics防晒乳液是个不错的选择。它有SPF50的保护，矿物基含有氧化锌和氧化钛。这款防晒霜是低过敏性和无泪的。
Badger防晒霜
Baby&Kids、Active系列含氧化锌18.75%，防水40分钟；Sport系列含氧化锌22.5%，防水80分钟；Daily系列含氧化锌14%。EWG 评分为1，配方不复杂，其他成分均为有机植物油或精油。某Rain个人比较喜欢的一个天然品牌，感觉选料比较放心，基本上怎么选都可以。防晒霜的手感比较厚重油腻（因为其余成分大多是植物油，适合润肤），推起来需要花点气力。Baby防晒添加有安神作用的金盏花和洋甘菊，其他品种有无香或其他天然香味。
Banana Boat 儿童防晒乳液，SPF 50+
Banana Boat 儿童防晒乳具有SPF50的保护，获得了国家湿疹协会的认可，这意味着它适合有湿疹和敏感皮肤的人。该配方不油腻，不含香料和泪水。
Aveeno 婴儿矿物防晒霜 SPF 50
据该品牌称，其温和的配方中含有舒缓皮肤的燕麦，不会引起刺激或刺痛感。这款乳液具有不油腻和无香味的配方。
加州宝宝防晒霜
有效成分：12%二氧化钛，能有效防水80分钟。无香型适合敏感肌，乳液很好推，除了防晒保湿润肤效果也不错。
其他防晒产品推荐
Sunday Afternoons防晒帽
非常热门的户外防晒帽子，UPF 50+，宽阔的边缘以及颈部档隔，全方位遮挡猛烈阳光，Baby版适合6-24个月（适合头围19.5-21.5"），Child版适合2-5岁小孩（适合头围20-28"），有多种颜色可选。
Aden + Anais 棉纱包巾
非常透气通爽的全棉婴儿包巾，47'' x 47''，除了可以用来给宝宝打包以外，夏天时用作挡风、挡蚊虫的小毯子很不错。
迪卡侬婴幼儿防紫外线 T 恤
这款防晒上衣专为在 22°C 以上的水温下进行初级冲浪和趴板冲浪而设计。有五种颜色。 这款短袖防晒衣即使在水中也能提供紫外线防护，并减少因接触冲浪板而引起的刺激。修身版型有助于在波浪中保持原位。
太阳镜
BANZ是澳洲品牌，专营婴幼儿产品，包括太阳镜、防噪耳套，防晒帽子等。太阳镜镜片100%防紫外线，经典松紧软带款，宝宝戴上不容易掉落，有带硅胶软保护 眼眶的Advanture款，有宽大的Retro款等多种款色颜色选择，大小分Baby Banz 0-2岁（适合头围17"-20.5"）和Kids Banz 2-5岁（适合头围19"-21.5"），另有Junior Banz 4-10岁普通镜架款式。
Babiators太阳镜是美国品牌，镜片100%防紫外线，特点是采用乳胶软镜架，即使扭曲也不会坏，对于不喜欢松紧带的宝宝来说会比较容易适应，大小分6个月-2岁，3-5岁，6-10岁。而且有一年内免费更换（无论丢失还是损坏都可以免费再领一副）的保证。
粑粑麻麻还用过哪些好用的儿童防晒霜、太阳眼镜呢？欢迎大家在评论里分享推荐！
来源：aboutkidshealth、skincancer、sungrubbies 封面：Kampus Production/pexels
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