今天，是居家隔离的第14天。小城的孩子们春假结束后曾返校一周。春假是加拿大疫情源头。这14天，成了我最揪心的两周。两周下来，老小无恙，我家的新冠战役首战告捷！👏👏💐💐
战役打响之前，我写过一篇《兵临城下，面对新冠越来越近的脚步，说说我的防护措施和囤货清单》。承蒙省钱君抬爱，呈现在攻略首页或“活动”首页过， 更觉得肩上责任。如今两周考核下来，准备措施基本可以打85分。剩下的15分，扣在部分物品及精神粮食准备不足上：
比如：没有考虑到全天候在家的小豆，应该多备些运动器材； 比如：两周下来，看到豆子野蛮生长的头发，后悔当初没买一套剪发工具；比如家里蝴蝶兰谢了，没考虑买些鲜花，最后悔的是第3天便发现红酒忘买了。虽非必需，但想喝又喝不着的难受劲着实难受。
这算空瓶记吗？
最近写“防疫日记”的人很多。我未曾起笔。对于我这样每天周而复始又足不出户的人而言，写出来也乏善可陈。还是总结和分享一下我家这14天的一些饮食，学习，运动的心得吧。留给自己看也给朋友们些参考，朋友们有好的的app和资源也要告诉我啊！还是那句话：快乐分享，分享快乐！
1，隔离下的饮食
尽管我的搭档和同事们基本上承担了我90%的工作，难免还是会参与国内公司的部分事宜。11个小时时差，会睡的较晚。居家的日子早睡早起更难做到。我三餐的基本原则是： 早饭营养，简午餐、重晚餐。如果早睡早起的朋友可以重午餐，简晚餐，那样更健康。
简午餐基本是馄饨，面条，饺子，披萨。馄饨饺子都可事先包好，少许六月鲜，加些盐，撒点香葱，滴些色拉油，不介意猪油的放少许猪油调香，做好了底汤，几分钟一顿午餐即可搞定。剩下的时间老少同乐岂不更好！
阳光下的早餐
韭菜虾仁，韭菜鸡蛋，白菜猪肉，荠菜虾仁换着花样来， 馄饨皮，饺子皮得多备点
偶尔的Brunch， 烟熏三文鱼是色拉和简式西餐的绝配。
豆豆那天说：“妈妈，好精致啊。”
我说：“儿啊，越是处境艰辛，越要把日子过的精彩才行”
说完，颇有种英雄母亲的味道
晚餐不能马虎，吃的好才有抵抗力。不知为何，新手机晚上拍出来色彩不对，这里就不秀了。我比不过朋友圈里的专业级厨艺妈妈，可我有“下厨房”这个APP神器啊！讲真，无论黔驴技穷或厨房小白，用了“下厨房”立马信心倍增。（哈，我不会告诉你我是怎么知道的。）下厨房APP长这样👇。
严重怀疑移民妈妈们人手一个“下厨房”，不知国内的妈妈们如何？
还有朋友推荐的几个不错的微信公众号 ，因为不清楚省钱网能不能张贴，所以这里就不详说，有妈妈们感兴趣可以私信我。
2，阅读与学习
放假在家的神兽，着实不让人省心。接近青春期的年纪，自控力和时间管理较差，尤其抵抗不了电子产品的诱惑。所以还是需要大人给一些必要的指导和约束。
钢琴和架子鼓网上授课。数学经朋友介绍一直在多伦多的一家机构上网课。华人老师，全英文授课。教材听说是新加坡教程。这家机构也有英语，法语，物理、化学等学科，性价比很高，感兴趣的妈妈们或者打算孩子将来留学的家长可以关注一下。哎，还是不明白省钱网能不能把机构的名称写上去，所以这里就不写具体名称。疫情下，有很多免费的讲座和课程，后面容我捋一捋也熟悉了规则再分享给大家。
上海的陈老师给豆子推荐了另一款APP“天天练-乐乐课堂”，不同于“一课一练”，里面有老师讲授的课程。非常棒！中国的基础教育无人匹敌，豆子每天学习里面的语文和数学。
另外，豆子学法语，外婆学英语在用另一个APP。APP的中文名称是“ 多邻国”，英文是“duolingo”，这是个多达十几种语系可以零基础学习的工具。教程举一反三，词汇，拼写，语句都覆盖得到。值得向小学生及以上年纪的孩子和成人推荐。
隔离在小屋的外婆两周来卧薪尝胆，发奋图强。听说已经会说“I am interested in English"了！
而我，一家庭主妇只能碎片化看看东西了。播客和YouTube是我两个途径。“潘吉Jenny 告诉你”是我喜欢的双语教授英语播客。“开言英语”是他们现在的APP（需付费，博客不收费）。 每集很短小，可以学到较地道的北美英语。早上洗漱、早饭时间就可以听完一集，里面有个Adam，加拿大人哦，磁性的声音保准女同胞们喜欢。
播客的内容非常广泛，艺术，语言，时政，历史不少好东西。梁文道的“八分”值得推荐。相比其他标题党自媒体横行的平台，公众号和播客已经是几片仅存的净土了。
3，运动
这是我最遗憾的部分，是准备得最不充分的部分。原先还出去户外走动，新闻里说小城有社区传播了，吓得任凭外面春风和煦，也不敢出门。没有条件创造条件，于是，现在老徐家的运动风是这样的：
上下午两场，参赛者年龄跨度巨大的“舞林大会”
下载的跳舞软件名叫”Just Dance” ，Just Dance各种舞风都有。豆子是电子曲风，外婆呢，随风而舞、啥都可以。
我买的时候花了加币51.99。今天看加拿大省钱网上数字版价格最低24.99加币，跟着#省钱君#你总是这条街上最会持家的仔！！
如果娃娃们能多参加👆的运动，
为娘们就更会举双手欢迎了
14天虽然很短，感觉却很漫长。这场人类与疾病的战争才刚刚打响，后面可能有很多个14天。学校接着停课，冰箱里的菜最多可顶一周，老徐Shiny又将面临新的课题。没有永远的庇护所，总是要走出家门。做好防护，问问邻居是否要买东西，大家互相接力，尽可能减少出行机会，保持大于2米的社交距离，增强抵抗力，不断总结，在过程中获取经验，是目前我能想到的最有效的方法了。加油，自己！
对于自媒体，老徐Shiny是新手。关注“Shiny笔记”，让我们一起分享加拿大生活感悟和经验，分享育娃心得吧。
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