今天太忙了本来应该去健身的，结果没时间就在家做了半小时瑜伽，也出了不少汗，感觉能动一动哪怕只有半小时都是好的。
最近开始要改变一下作息，晚饭尽量早点吃，十点半左右就准备去洗漱争取十一点能躺在床上准备睡觉（以前一直都是十二点才躺下），尝试一段时间后再提早半小时睡。
早上争取七点左右可以起床，最近两三周起床以后都喝一杯温的蜂蜜柠檬水。
晚安啦😴
黑五提前抢：lululemon折扣区💥Back to Life水杯$29 tote包$49
APP端提前开始啦 进来抄作业
1278 lululemon Athletica Canada
HR 黑五大促 New Balance专场 封面款530运动鞋$78(原$130)
5折起 725V1赵昭仪同款$90
1 Holt Renfrew加拿大官网
黑五提前抢：The Bay |拉夫劳伦短袖3件装$45 毛毯$19
4折起+满额反$50积分！
0 The Bay加拿大官网
HR 黑五大促 530抄底新百伦$78 Amiri骨头鞋$470
5折起 大牌羽绒服参加！
12 Holt Renfrew加拿大官网
黑五价：Samsonite 新秀丽行李箱必入 Freeform薄荷绿降
Centric 2中号箱史低$119
0 Amazon.ca亚马逊加拿大官网
黑五独家🔥Zwilling双立人折扣升级❗️还有额外礼品戳我拿>>
强推! 不锈钢锅具10件👉仅$215.99
1 Zwilling CA (CA)
2024 Lancome 兰蔻黑五折扣+必买推荐 菁纯面霜 小黑瓶精华
7折=送菁纯5件套 限2天
11 Lancome Canada 兰蔻加拿大官网
🖤黑五独家🖤：Dealmoon x 刘一手火锅 = $0.99惊喜秒杀！🔥
门店外卖自取85折
2 dealmoon.ca
黑五提前抢：Dyson黑五爆款开抢🔥全场至高立减$300❤️错过等一年
Supersonic 吹风机$479收
3 Dyson加拿大官网
黑五价：黑五大幕拉开🔥ROG台式$1399 雷蛇鼠标$49
直减$800 🎮PS5主机$549
1 Best Buy加拿大官网
