发布了笔记 4年前
美好的早晨是由满满的水果和浓浓的☕️开始的
作为一个不吃早餐会变暴躁的人来说享受一个丰盛的早餐会让整个一天都美好起来。自从来了🇨🇦就吃不了家里的馕和奶茶，胃就变成西式胃了，更确切的说是🇨🇦式不能缺maple syrup的那种了🤭。今天就share一下自己的早餐，都是做➕吃一般在20分钟以内的早餐。感觉比Timmy去 ➕排队➕等的时间差不，然而会比吃Timmy的早餐有多多的幸福感，又健康😯🥰。（以下没有前后排序都喜欢）
1.法式吐司 （Pic 1 &2）
用的是小红书网红面包有小女孩头像的那种本身就带甜度蛋奶液可以不用加糖，蛋奶液的牛奶我一般会换成杏仁奶做出来的味道会差不多。最后可以根据自己喜好加maple syrup，honey，Nutella 就可以啦，量也可以根据自己的口味去加。
2.Pancake🥞 （Pic 3&4）and 华夫饼🧇（Pic 5）
可以买个pancake mix 很省时省事，我这个是从winners 买的里面还加了藜麦（quinoa)很是健康.同样加的牛奶可以改成杏仁奶。Pancake 和 华夫饼还可以买Eggo冷冻好的那种放在toaster热一下就好了。在上面同样的可以铺上喜欢的水果和酱酱就可以开吃了！
3.燕麦粥🥣（Pic 6-8）
健康又好吃的oatmilk，我个人还是喜欢在早上吃热一点的饭所以到现在都没有试过overnight oat. 我自己喜欢吃的oat 是牛奶里打鸡蛋等牛奶煮沸后加oat煮一两分钟就好，然后➕自己喜欢吃的坚果🌰。我一般会等做好会去化个妆化完妆回来的温度刚刚好。这款狠管饱然而卡路里比较高。比较快点的oat milk 就是直接加牛奶在微波炉里叮一下就好了。
4. Bagel (Pic 9)
Bagel 我个人觉得Costco的很好吃，还有一款Montreal style wood oven bagel 也很好吃。一半可以配上cream cheese🥯吃，可以跟Timmy的有的一拼。也可以如图9，配上黄油🧈，cheese和香肠做一个sandwich 吃。
除此之外，🍞，🥐和English muffins都是有的. Mix and match 可以每天都吃上不同营养丰富的早餐！
