最近越来越多的真人秀节目，眼尖的观众不难发现，好多明星的包包里都会放有随身携带的口服美容品。不止是女明星，很多工作忙碌的人，都会服用一些口服保养品。其实要说吃吃吃变美，还是咱们老祖宗早就领先几百年呢▼▼▼
口服美容品是否真的有效？到底有什么功效？是否像传说中那么神奇？
欢迎走进今天的“走进科学”之口服美容液大盘点~~~
小白问答时间
Q：为什么需要吃口服美容品？
口服美容品在有的人眼里很鸡肋，但它经久不衰肯定有一定的道理。事实上，口服美容产品属于“膳食补充剂”，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。
Q：口服美容产品服用的时候有没有什么忌讳？
年龄：如果你还没满25岁的话，那么口服美容产品可以先放一放。
时间：如果正处于大姨妈和怀孕时期，也不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。
种类：很多人可能想吃得越多，就能补得够够的。但是最好在服用之前，咨询好，不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用。
Q：口服美容产品怎么证明有效呢？
如果大家查过关于口服美容产品的相关资料，就会发现通常都是两种声音。一些人说很有效果，而另一些人说完全无效。其实我一点儿也不惊讶“无用论”的存在。因为大多数的人，可能都会认为口服美容产品直接喝进去，就搞定了。但它其实是需要你配合外养的。而且口服美容产品不可能今天喝，明天就见效。通常，口服类美容产品都要坚持半年的样子才能看得出功效。所以需要一些耐心。
从功能说开去
不同的口服美容产品的功效各有不同，如果你有心要尝试的话，要想想自己需要补充摄入那些生物素，根据自己的需求购买服用，而不能盲目地买买买。
帮助紧致的胶原蛋白
胶原蛋白对爱美的大家来说，它可以提供皮肤一定的支撑力，帮助紧致大家的皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，我们的脸就会变垮，出现皱纹。毛孔也会变大。除此以外，它对人体的骨骼、牙齿、头发甚至是眼睛都会产生影响。
图片来自于medpartner.club
这在爱美的女生眼中还了得？所以，许多女生选择的第一支口服的美容液都是关于胶原蛋白的。其实人体是可以合成胶原蛋白的，但是口服的胶原蛋白可以帮助补充某些确实蛋白的氨基酸。
帮助抗氧化的葡萄籽
俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，如果按现在的科学研究来说，应该“吃葡萄不吐葡萄籽”。因为葡萄籽里含有一种叫做“原花青素（简称OPCs）”的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。
但葡萄籽也并非每个人都需要服用的保健品。如果你每天能够吃种类丰富的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充及，让营养获取的更加全面。
平衡激素的月见草
月见草属于类似药物的口服美容产品。如果饱受经前综合症困扰的女生，可能都听过月见草——江湖上人称“大姨妈疼克星”。没错，月见草里面含有丰富脂肪酸，可以帮助缓解经前不适症。
除此以外，月见草里面所含的亚麻油酸可以令我们的皮肤变得光滑，提亮肤色，特别是改善经前先后冒出的成人痘。
帮助肠道蠕动的益生菌
老人家就常说：“肠子健康皮肤才会美”。市面上清理肠道的产品主要是益生菌和酵素（国内也翻称之为“酶”），很多人闹不明白两者的区别。Vani 做了张图，帮大家更好地了解两者的差别。
除了上面的图以外，还有一点最最最重要的就是：酵素是有吃才有效，不能在肠道内产生。但益生菌可以在人体内合成酵素，减少体内毒素。
帮助变白的L-半胱氨酸
如今市面上很火的一种口服美容产品就是——美白丸。如果把市面上的美白丸调出来看成分的话，就会发现里面不外乎以下几种成分▼
但我还是要站出来跟那些企图希望服用美白丸立马变白，或者白得突破基因限制的朋友们说一句：“醒醒吧，少女”。
DM少女们在吃啥
Fancl 胶原蛋白饮料
Fancl的胶原蛋白产品一共有三款，一款是胶原蛋白篇，一款是胶原蛋白粉，另一个就是这个胶原蛋白饮料。怕难喝的女生也不用担心，这款胶原蛋白的口感是酸酸甜甜的苹果味。
图片来自于官网 ，版权属于原作者
粉丝感受：喝了十来天了 明显感觉皮肤亮了 比之前有光泽 富有弹性，早上起来皮肤状态是极好的，上妆也比之前好上。
Swisse 胶原蛋白口服液
这一瓶也是提到胶原蛋白，一定会提到的一个产品。其实它里面并不含有胶原蛋白。而是“硅与血橙精华”。之所以大家以为它就是胶原蛋白，是因为它的成分可以帮助胶原蛋白合成。除了对皮肤好以外，还能强健发质和指甲。
图片来自于@amazon ，版权属于原作者
粉丝感受：开封了要记得扔进冰箱keep住才行，非常适合女性服用~口感很酸，液体有一点浓稠度，好喜欢这个，酸酸甜甜的像果汁，有时贪恋的多喝了一小杯，很快就能消灭一瓶的赶脚，已经喝了数不清多少瓶了~ 但，看着肌肤变得饱满，胶原嘟嘟脸，其它一切都是浮云啊~ 接受不了的菇凉可以混在别的饮料里面喝~很多喝过的菇凉表示，喝完一瓶之后，惊觉皮肤更加有弹性，毛孔变小，痘印也消了哦。
CAUDALIE 葡萄籽胶囊
欧缇丽的葡萄籽胶囊是葡萄籽产品中的佼佼者，对于调节内分泌，消除闭口都有很好的作用，最好定时定量吃。
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粉丝感受：吃了差不多一盒多一点，感觉肌肤比以前有光泽，即使偶尔睡得晚，第二天也没有往常肌肤暗沉，感觉黄气确实少了不少，其他的感受都不太明显。另外因为欧缇丽的葡萄籽胶囊含有少量月见草油，琉璃苣油，我的睡眠质量有变的比以前好，即使睡得少，也睡的比以前沉了，白天没有那么累。
BLACKMORES 月见草油
即使不是生理期会痛到打滚，但是大部分的女生或多或少，大姨妈来的时候，都会有轻微的疼痛。特别是头两天。据咱们的编辑Ronnie说，她吃了之后治好了她的大姨妈疼痛和大姨妈不准时现象。
图片来自于@amazon ，版权属于原作者
粉丝感受：姨妈不顺杀手，专注各种姨妈不服，吃了一个多月，姨妈正常了，听说还能治痛经！在美国买炒鸡坑爹，价钱贵一半有多！一大瓶200多粒记住姨妈在的时候不要吃哦！这个是真的有用!
Swisse 蔓越莓片
蔓越莓被称为“天然抗生素”，主要是针对预防妇科炎症或尿道炎。它也可以和月见草搭配使用。
图片来自于@amazon ，版权属于原作者
粉丝感受：功效是预防女性的泌尿道感染问题、维持肌肤年轻健康、抗老化。说真的我觉得女生真的有必要注意泌尿和妇科疾病，清洁很重要从内的保养也必不可少。胶囊状一天一颗就行饭后或吃饭时服用。
POLA 美白丸
POLA的美白丸宣称是“全植物提取”的贵妇级产品。从效果上面说，算是网友们用过，感觉“白得最多”的产品，但是价格方面就显得不那么可爱了。
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粉丝感受：POLA美白丸，這是我吃的第二包美白丸了。試過別的牌子但效果沒有pola這麼好。當然啦吃美白丸不可能一下子就變很白的！po主天生就非常黑，上個冬天連續吃了三個月美白丸慢慢能看到自己黑里透白！把自己都驚呆了⋯洗澡時能看到自己全身膚色慢慢變得均勻慢慢透白⋯所以今年暑假再次入了美白丸～ps：一定要注意日常防曬，不然會前功盡棄喔
碎碎念：
如果你们在有着良好作息，涂涂抹抹的基础上，还觉得不够，想进一步保养，那你可以尝试一下口服美容产品。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但是千万别一边熬夜、暴晒、很不健康地生活方式，却把自己的美丽寄托在口服美容产品上哦~
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最新评论 1
:POLA吃了内分泌是真的会乱，现在在吃美国的一款护肝产品，Pure Encapsulations谷胱甘肽美白胶囊，基本上就是给肝脏排毒，熬夜党比较适合，我自己基本上是两周就有效果，而且对身体是好的，之前也一直吃pola，后来生理期乱了就不敢吃了，逛我们那边一个保健品店叫生活加营养师小姐姐给推荐的，现在无限回购