温哥华是加拿大气候最好的地方，但同时也是物价和生活压力最大的地方。在生活压力和快节奏的生活方式下，在温哥华居住的人有很多理由感到精神紧张、压力大、身体不适。这篇文章就为在温哥华生活的朋友提供了一份放松指南：从舒缓心灵的高端身体护理，到超现实宁静的声音沐浴，再到豪华的雪松浴缸浸泡，让你总能找到适合自己的放松身心的方式。
The Five-Star Forest Bath （五星级森林浴场）
地址： Fairmont Pacific Rim 的 Willow Stream 水疗中心，1038 Canada Pl.
在 Fairmont Pacific Rim 屡获殊荣的五楼水疗中心，Canadian Wilderness Retreat treatment 加拿大荒野身体疗养（289 加币起）充分融入了西海岸的自然奇观。在使用注入雪松和橙子的加拿大荒野精油进行全身按摩之前，按摩师先会使用新鲜海藻制成的海盐磨砂膏；然后，你还会体验以冰川粘土制成的足膜和头皮按摩。
除此之外，你还能从精心策划的音乐单中选择你最喜欢的音乐，配合这次的身体疗养。在黑暗的房间里，热带雨林的气味和海浪的拍打声将伴随着整个疗程。同时，不要忘记您的泳装：露台上的私密按摩浴缸和矿泉浴，可在治疗前或治疗后两小时使用，非常推荐。
你可以选择在一天中的任何时间来这里体验身心的放松，不过如果是晚间护理，你可以看到露台泳池灯火通明，城市灯光在下方闪烁，让人感觉既舒适又奢华。
The Dream State 梦想之州
地址：Sky Studio Lucia, #310–207 W Hastings St.
冥想可能是一件困难且耗时的事情，但在 Lucia N°03 冥想灯（147 加币）下进行一次 60 分钟的冥想疗程可能能让你快速进入状态。Lucia 的专业技术结合了不同速度和强度的闪烁光和不同亮度级别的恒定光，以创造催眠或梦境般的体验，能激活一些人所说的“第三只眼”。有些人说，它会让你进入一种深度冥想状态，否则只有经过数小时甚至数年的专注练习才能达到这种状态。
你可以躺在加热的紫水晶电气石垫上，闭上眼睛，从降噪耳机中聆听柔和的自然声音：来自 Lucia 的明亮白光将脉动和增强，使您在思想幸福地徘徊时看到生动的万花筒般的色彩。你可以完全沉浸在自己的思想中，一个小时感觉就像才过了 10 分钟；你会从恍惚中醒来，感觉就像刚刚小睡了一觉。
不过，那些寻求被动，不喜欢刺激的体验的人——这可能不适合你。但对于那些希望挖掘潜意识、激发创造力并加速冥想练习的人来说，这种光疗可能是不错的选择。双人体验价值263 加币，或者约五个朋友一起体验（每组 900 加币）。Sky Studio Lucia 还提供将灵气疗法、能量平衡疗法、颅骶疗法或能量疗法。
The Sublime Soak
地址：Chi, the Spa at Shangri-La, 1128 W Georgia St.
如果你喜欢泡澡，那么这家位于温哥华豪华香格里拉酒店五楼的Chi，就是泡澡爱好者的天堂。在寺庙般的私人套房中，有一个宽敞的无边浴缸，里面装满了让人放松的 Lola Apothecary 玫瑰牛奶——这是消除烦恼的理想媒介，并给人以埃及艳后的震撼。但这不是普通的浴缸：可选的变色照明有助于让你进入 30 分钟的冥想状态。这种梦幻般的状态会贯穿到整个按摩中，让你摆脱疲惫的阴霾，身心得到舒展。
The Sound-Off
地址：Otō Healing , 16 E 5th Ave.
有时我们需要大声吼叫来得到释放。你可以在Otō Healing（150 加币）的声音沐浴课程中获得这样的释放，这是一种声音疗法，它由声音治疗师 May Globus 于 2019 年创立。
声音沐浴或声音疗法是一种冥想练习，它使用声波振动来帮助解决我们现代社会的压力——从治疗疼痛和睡眠障碍到缓解焦虑和促进创造力。在治疗之前，Globus会先了解你身体的状况，你是有压力还是哪里疼痛，然后会引导你深呼吸，并使用拨浪鼓和鼓来唤醒你的身体并帮助它接收声音。然后她开始演奏不同频率和和声的水晶碗，对你之前的谈话以及她在治疗过程中感觉到的任何东西做出回应。做完疗程，你会感到飘飘然和深度放松——这就是目标的一部分。在治疗师的许可下，你可以准备好大声尖叫。
The Needle-Free Facelift
地址：Enhance Arts Aesthetics and Spa, 220 Davie St.
Buccal fat removal （去除颊脂垫）是最新的名人整容手术趋势，但 Enhance Arts Spa 通过简单的按摩（189 加币）宣传类似（非侵入性、非永久性）的结果。治疗包括面部拔罐、刮痧、面部塑形按摩和口腔内按摩——是的，这意味着会按摩你的脸颊内侧（当然要戴手套）。在第一次疗程后，你可能不会注意到脸型发生了巨大变化，但会发现下巴感觉轻松多了。对于在睡眠中咬牙或磨牙的人来说，这是天赐之物。口腔内按摩实际上非常舒缓。
The Hidden Gem 隐藏的宝石
地址：Absolute Spa，900 W Georgia St.
Absolute Spa 位于温哥华酒店下面一个阴森森的废弃地下走廊里，但是自然光的缺乏不会影响这里经验丰富的工作人员的热情服务——你会得到像 Kathy 这样的美容师的热情的帮助，她已经为温哥华人和游客提供了 20 多年的服务。使用 Ultimate Detox Reviver（195 加币），你将被专业地抛光至近乎闪亮，然后用葡萄柚、迷迭香和杜松油巧妙地按摩。虽然磨砂膏可能比定制的香薰按摩更有效，但像布娃娃一样温柔地扑腾着，然后出现，焕发光彩，并涂上奢华的精油和药水，这让人深感舒缓，在另一边——回到太阳和现实世界。但在你走之前，可以在休息室里流连忘返，享用杏仁茶和饼干，细细品味这个超凡脱俗的时刻。
The Tokyo Drift 东京漂移
地址：Kiku Wellness Japanese Zen Spa，805 W Broadway
Kiku Wellness的位置不是特别起眼，但是一旦找到，就会为眼前的景色惊叹。在这里，你能享受快乐的小瞬间，恢复活力。Kiku 自称是“日本禅宗水疗中心”，在这90 分钟里，你会感到完全的舒展。
The Instant Glow
地址：OO Spa, 1428 Granville St.
首先，千万不要使用谷歌地图查找 Oo Spa，这是一家位于东京的水疗连锁店在温哥华当地的分店。它是 Vancouver House 一楼的商店之一。在这里，你可以在明亮的空间中享受 Luxe-Skin 活肤面部护理（235.80 加币），让你容光焕发。专家将在灯光下检查你的皮肤，然后使用水疗中心专有的 Myufull 护肤系列开始双重清洁，该系列在东京开发，可深层补水并适应你皮肤的天然 pH 值。但这不是一般的清洁和重复面部护理：紧随其后的是他们的高科技魔杖，它会在你的皮肤上静静地嗡嗡作响，以促进胶原蛋白的产生和淋巴循环，并收紧下巴。
The Old-School Indulgence 老派的放纵
地址： Wedgewood Hotel and Spa , 845 Hornby St.
仅仅走过他们家的大堂就有一种舒缓的效果：高端的欧洲风格装饰的旧世界魅力让你的大脑忘记手机等现代干扰的存在。从那里，你可以乘电梯前往紧凑但布置高雅的水疗中心：裹上浴袍，然后在休息室的沙发上或在石板覆盖的桉树蒸汽浴室里喝茶，直到你被带进治疗室。深层组织特色按摩（180 加币起）与排毒海盐身体磨砂（240 加币）相结合，你可以度过一个真正忘却烦恼的时光：磨砂后的绿茶和姜根身体裹敷在平衡肌肤的同时也振奋精神。然后你可以穿上长袍，继续在水疗中心阳光斑驳的秘密花园露台上思考人生。
The Magic Moment 神奇时刻
地址：Mirage Hammam，1495 W 6th Ave。
Miraj Hammam 的魔力已经持续二十多年。值得庆幸的是，当创始人 Surinder Bains 在去年退休时，新老板 Yen Thai 接过接力棒，并让魔法得以延续。在下雨的星期二，没有什么比走进这个小店更好的享受了。土耳其浴室——一间充满蒸汽的房间，内衬耶路撒冷金色大理石，其灵感来自传统的中东土耳其浴室——将会是你的专属空间。浸泡在蒸汽中后，水疗中心服务员会用黑色摩洛哥香皂从头到尾为你去除角质，让你的身体彻底的舒展。你还可以啜饮传统茶和饼干，享受真正的惬意。
The Oil Change
地址：Sense at the Rosewood Hotel Georgia, 801 Georgia St.
如果你能开始每天用温暖的油滴在您的脊椎上——就像你在Sense at the Rosewood Hotel Georgia的水疗中心进行一次感官之旅（630 加币起）一样——好吧，几乎每一天都会非常棒。“旅程”是在水疗中心进行的为期半天的疗程，涵盖 Sense 最受欢迎的护理——从按摩到面部护理再到美甲/足部护理——中途享用水疗午餐（一份装满健康龙虾块的现代 Cobb 沙拉） ，完美的鳄梨，鸡蛋……以及沉浸在浪漫喜剧小说中的幸福时刻，一个温暖的枕头放在您曾经紧张的肩膀上）。这是一段多么美妙的旅程。
The Heeling Pressure Massage
地址：Barefoot Oasis Foot Massage and Spa, 168 Keefer Pl.
如果你对足部按摩更感兴趣，那么你可以去Barefoot Oasis 进行一小时的足部反射疗法（78 加币）。这不仅仅是足部按摩；这是一种欣快的逃避，缓解紧张情绪，辐射到全身。它也一点也不痒。从颈部和肩部开始按摩后，你的按摩治疗师会像受雇刺客一样戳刺你的压力点，其目标是拉伤（找到甚至你都不知道自己有过的紧张部位），让你做好充分放松的准备。同时，你的双脚浸泡在薰衣草、茶树油和柠檬草的温水盆中，洗去它们的烦恼。然后，你可以躺在椅子上，让你的脚上涂上无香味的乳液和椰子油，按摩师巧妙地按压着你的脚趾、脚和小腿——推、拉、挖和软化每个关节和肌肉。腿脚上的热毛巾标志着反射疗法按摩（以及保持肌肉紧张的能力）的结束。
The Zero-Gravity Peace Pod
地址： Hälsa Float Spa，2028 W 4th Ave.
在实际尝试之前，你可能会认为裸体漂浮在充满 Epsom 盐水的零重力吊舱中是一场活生生的噩梦。但是 Hälsa float spa 的genesis pods（创世舱）（80 分钟，72 加币）一点也不可怕：你可以完全控制灯光、音乐，最重要的是，舱门很容易打开。每个吊舱都位于自己宽敞的私人房间内，配有淋浴，可在漂浮后擦洗。事实上，最初的 10 分钟左右，你可能不是在恐惧中度过，而是在无聊中度过——你应该如何在悬浮在盐水中的 80 分钟内自娱自乐？但是，在不知不觉中，一个温柔的声音告诉你时间到了。看似压力重重的体验，结果却如此平静，以至于入睡是很常见的——并且是你经历过的最好的小睡之一。
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:放松放松