11个宅家自律免费APP推荐 | 高效学习+吃得健康+消费有度，精神物质双充盈~（无需国内手机号）

琼华小蜜蜂 8988 浏览 2020-08-05 更新 2020-04-20 发布

宅家工作效率低下、网购无度？健身无法坚持，做饭无从下手？所有碎片化的时间都被没有营养的八卦娱乐占据，很久没读完一本书了？快来下载这些APP，让你的手机摇身一变，成为助力高效生活的神器！

监督学习/工作

番茄ToDo

很多人都会用手机自带的记事功能来写To do list，但普通的记事本只有提醒功能，没有监督功能。番茄ToDo不仅可以添加待办事项，而且可选择为待办事项设置正计时或倒计时，例如每天阅读，可选择倒数计时35分钟，或正向计时（看多久算多久）。计时过程可以是无声的，也可选择雨声等白噪音持续播放。中途可暂停休息。

这个APP变态的地方在于还有学霸模式和严格模式，学霸模式会阻止你在专注于某个事项时打开其他手机APP，严格模式不许用户中途暂停或提前完成任务。看大家想要自虐到什么程度了~

图片来自于@网络，版权属于原作者

记账

鲨鱼记账

界面的设计风格属中性萌，就是蛮可爱的但又没有过分花哨。用微信账号登录即可，无需绑定手机号。很多其他记账APP都会显示人民币单位，无法转换成加币单位，让强迫症患者看着难受。这个干脆只有数字，没有单位，我个人觉得看着比较舒服。操作方法也可以说是极简了~

整天在家呆着刷烧钱快报太容易超额网购了，记下收支，当月余额一目了然。

健身、饮食

Keep

最主流的健身APP，确实好用，主要的健身课程都可以免费观看并跟学。运动种类多样（包括瑜伽、有氧韵律操、球类运动、拉伸运动等），分类清晰，动作示范标准，有的还有文字讲解~

下厨房

担心外卖包装携带病毒？总是控制不住伸向泡面的手？别忘了我们有人均中华小当家的民族传统！打开下厨房APP，看着这些堪比餐厅菜单图的美食成品，你还觉得一包辛拉面能满足你的味蕾吗？抗疫宅家正好修炼烹饪绝技，解锁你的大厨之魂！

阅读

微信读书

个人认为这是最值得下载的阅读APP，有海量正版好书免费读。可以通过分享书籍给微信好友来获得无限阅读卡，或者通过累计阅读时间积攒书币（用于购买正版书），总之我读了300个小时的正版图书还没交过一分钱，绝对的良心应用。除了赠币，另一种激励方式是有微信好友的读书时长排行榜~

自带听书功能，可以划重点、做笔记（并查看其它网友的笔记），甚至将书中的一段话做成书签图（选中文字即出现书签选项，操作超简单），分享到其它社交平台。对于尚未上架的图书，可订阅其上架通知。

网易云阅读、讯飞有声

微信读书有一个缺陷就是不能导入本地书籍。如果你有TXT资源，想用阅读类APP打开，那么网易云阅读可以满足你的需求。网易云阅读和讯飞有声还能把你导入的TXT朗读给你听，我有一阵子用这个功能来读我自己写的东西，查错~

网易云阅读有很多网络小说资源，讯飞有声有大量免费的古籍经典。

网课

Coursera

Coursera，世界名校的各种网课随便你上，点击Audit就可以旁听啦，免费。

该网课平台提供的课程形式一般是视频（视频中可能穿插互动小问题）+课后习题+期末考试（作业），视频旁白有文字版，视频播放到哪儿，文字就高亮到哪儿，非常适合母语非英语的学生，不会因为语言障碍而漏掉任何知识点。

这是唯一一个我本人倾向于交钱的APP，不仅是因为交了钱更能激励人把课听完，还因为交钱上完课（并且提交合格的作业）就能拿到相关课程的certificate（用于丰富简历）。而且钱是按月交的，也就是说，你毅力越强，自虐越甚，就能让一个月的月费花得越值（比如用65块上完3门课拿3个certificates），成就感Max。