0
18
8
3
实在忍不住试了试最近很火的牛奶紫米粥食谱！
真正的快手早餐👀万万没想到真的香！🤩
以前爱喝牛奶燕麦粥，但从来没有尝试过往里面加紫米，原来紫米配牛奶会有不一样的香味，再加上燕麦的麦香，感觉比奶茶要特别很多！而且喝了不怕胖哦😏
做法很简单‼️
1⃣️紫米燕麦洗干净，可以在锅中直接加开水煮粥，这样会快很多
2⃣️紫米和燕麦都熟后，把水收的稍微干一些，加入适量牛奶
3⃣️等牛奶烧热即可出锅，无需煮沸。
🌟Tips：
❤️早上时间紧张的宝宝们，可以前一天晚上把紫米燕麦加水煮好，第二天直接加牛奶微波炉热一下就可以喝啦
❤️加牛奶后不能煮太久，会营养流失，煮沸后乳糖焦化对人体也有害🤓只需稍微加热即可
❤️喜欢吃的东西都可以加进去试试，各种豆子、紫薯🍠、葡萄干什么的，想吃什么加什么
❤️我用的是在Costco买的Bob‘s Red Mill快熟燕麦，很有嚼劲哦👍
👀Meghan萌萌的小生活👀
🥘多伦多美食挖掘机🥘
lululemon 折扣区更新 Scuba半拉链$89 腰包大号$34
黑五款式已更新！
1278 lululemon Athletica Canada
HR 时尚大促 | NB530灰色$78、小剪刀羽绒服$553(org$795)
5折起 Skims吊带裙$53起
0 Holt Renfrew加拿大官网
Simons 设计师黑五大促 Diesel辣妹衫$279 三宅一生$379
7折起 西太后新款珍珠链$229
0 Simons加拿大官网
黑五上新+降价：始祖鸟Aerios户外鞋$109 | 小剪刀羽绒低至5折
3.2折起 Columbia抓绒$24.9
0 Sporting Life CA (CA)
2024 Lancome 兰蔻黑五折扣+必买推荐 菁纯面霜 小黑瓶精华
7折开抢！加送菁纯5件套礼！
6 Lancome Canada 兰蔻加拿大官网
CK🖤黑五大促开始！牛仔外套$23 抓绒卫衣$42
变相4折！连衣裙$16新低
0 Calvin Klein Canada
黑五价：Samsonite 新秀丽行李箱必入 Freeform薄荷绿降
Centric 2中号箱史低$119
0 Amazon.ca亚马逊加拿大官网
黑五价：黑五大幕拉开🔥ROG台式$1399 雷蛇鼠标$49
直减$800 🎮PS5主机$549
0 Best Buy加拿大官网
黑五提前抢：UGG 折扣区捡漏 - Tasman拖鞋$94 迷你短靴$129
6折起+全场包邮！
0 Ugg Australia Canada
CROCS 黑五大促开启 - 罕见折款全参加！星期三联名款$59
4折起！免邮门槛降低
0 Crocs Canada 加拿大官网
