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💃夜店下的团课/齐课：
✅ 【暴汗燃脂】SweatFIT
✔⾼强度间歇性训练(HIIT)为主，短时间内在快节奏的⾳乐中快速消耗卡路⾥
✔每节课消耗500-800卡
✔融合拳击元素，帮助训练⼼肺功能。
✅ 【增肌塑形】StrengthFIT
✔⼒量训练和提⾼肌⾁线条为主，通过中低负重、⾼频次来刺激全身肌群，帮助增强身体的⼒量和速度
✔产生后燃效应，训练后肌肉恢复同时消耗额外热量
✅ 【燃脂搏击】BoxxFIT
✔英⽂俗称Combat，无沙袋无拳套，是⼀种跟着130+bpm⾳乐节奏做出包含踢拳动作的团课
✔暴汗燃脂，提⾼⼼肺、耐⼒、爆发⼒等
✅ 【排油瑜伽】PiyoFIT
✔综合 #普拉提 与 #瑜伽 的团课
✔提高柔韧性、稳定性、灵活性，训练呼吸管理
✔释放压力，改善身体姿态，缓解疲劳
✅ 【肌力燃动】PowerFIT
✔类似Bodypump，是全身性紧致、塑型、增肌课程
✔利用杠铃，Stepper等完成上下肢肌肉塑形训练
✔燃烧大量卡路里，起到紧致塑身作用
✅ 【动感劲舞】DanceFIT
✔类似于Zumba/Sh‘bam，是⼀种快节奏、有趣的舞蹈团课
✔全程⽆负重，初学者完全友好
✔在暴汗燃脂的同时，锻炼身体灵活度和协调性
⌚️科技与狠活：
上课佩戴⼼率⼿环，全程监测你的⼼跳数据和卡路⾥消耗！手机APP查看课后报告，记录每节课的成果。
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