大多数人每天有1/3的时间都在床上度过，选择一张舒适的床垫太重要了。而很多床垫价格并不便宜，是一笔不少的投资。近日美国有名的权威杂志《Consumer Reports（消费者报告）》公布了最新的床垫评分，现在某Rain将CR的推荐和选购贴士都归纳整理好啦，想要挑好床垫的小伙伴们赶紧收藏吧！
床垫怎么选
选床垫最重要的是适合自己需要，每个人都有不同的睡姿和床垫软硬的偏好。CR对近250款床垫进行了严格测试，从软硬度到散热度到脊柱支撑度等等给出评分，让你掌握数据作出更好的判断。
常见床垫类型
图片来自于Consumer Reports ，版权属于原作者
现在市面上最常见的床垫类型有三种： 弹簧床垫（Innerspring），记忆海绵床垫（Memory Foam）和 可调硬度充气床垫（Adjustable Air）。
- 可调硬度充气床垫可以通过遥控或智能手机应用程式控制电动充气泵来调节床垫的软硬程度，而且有些高级的气动床垫可以分别调节一半区域，如果伴侣之间喜欢不同硬度，这会是个不错的解决方案。但这类床垫的成本比较高。
- 记忆海绵床垫有慢回弹力，它会根据你的身型调节形状，记忆海绵在接触体温之后会变软并且贴合身体曲线，稳定性比弹簧床垫更好，但有些人可能觉得转身不方便。乳胶海绵床垫则比一般的记忆海绵更有弹性。另外海绵床垫比弹簧床垫散热慢，可能会热。
- 弹簧床垫是传统类型，。床垫内置一层弹簧圈，顶部有一层海绵填充。弹簧圈层使得这类床垫比海绵床垫更有弹性，转身会更方便，不会感到“被卡住”。通常弹簧床垫比起海绵床垫的散热也会更好。但是弹簧床垫的稳定性通常较低，容易感觉到身边人的动作，独立包裹的弹簧圈设计可以降低这种问题。
选购床垫的要点
CR的专家建议大家在选购床垫时着重留意以下的参数：
- 床垫尺寸：床垫尺寸需要考虑房间大小，或者要与已有的床的尺寸对应。床垫尺寸标准：Twin（单人床）38x75寸，Twin XL 38x80寸，Full/Double（双人床）54x75寸， Queen 60x80寸，King 76x80寸。
- 床垫硬度：在今年初的CR调查中，60%的受访者将硬度视为购买床垫最重要的标准，不过不同品牌标称的床垫软硬度未必“准确”。
- 床垫支撑性：床垫使脊柱保持在一条直线上很重要，可以参考CR对床垫为不同睡姿的人提供的支撑测评数据。
- 耐用性：耐用的床垫在使用多年后可以保持不软化不凹陷，CR的耐久性测试模拟8-10年的使用期。
- 稳定性：高稳定性的床垫可以很好的隔离动感影响，睡眠伙伴在另一侧翻身也不会惊醒自己。
- 舒适度：舒适度是个主观的概念，CR的调查涵盖了用户对近67,000张床垫的感受。
- 材料：如果你对某些化学物质过敏，选择没有VOCs(挥发性有机化合物)的床垫。例如Greenguard和Greenguard Gold认证会测试最终成品，限制VOCs的含量；Oeko-Tex Standard 100认证除了测试产品会否排放有害物质，还禁止产品使用会致癌或致敏的阻燃剂和色素；CertiPUR-US认证确保海绵不含多种确认对人体有害的化学物质，不含重金属、甲醛或phthalates，低VOCs。
床垫选购小贴士
每个人都有自己的睡眠习惯，选购床垫时可以先在网上做功课，然后到商店内亲身测试该品牌型号的床垫。然后根据以下方面来做决定：
1. 亲身测试。分别花5~10分钟来测试仰卧、侧卧和趴睡时的感受（即至少15分钟），尤其留意你平常习惯的睡姿，检查背部没有拱起或下垂到床垫上。确保压力点的舒适度，比如仰卧时留意肩膀、骨盆和后脑勺；侧卧时是臀部、肩膀、膝盖和手臂。
（图片转自mattressdebunked，版权属于原作者）
2. 评估边缘支撑。尝试滚到床垫边缘，看会不会有想要掉下去的感觉，特别是如果你经常睡在床边位置（比如因为跟孩子同睡），需要选择床边支撑足够的床垫。
3. 与伴侣一起测试。跟伴侣一起到店里测试床垫感受，除了平衡互相的喜好，还可以测试床垫的稳定性够不够好，床垫够不够大。一般来说，选购卧室能放下的最大尺寸的床，因为床越大，睡眠时的舒展空间就越多。
4. 砍价。在买家具和床垫通常都可以砍价，据CR 2022年对新近购买床垫的会员的调查，线上购买的人有68%砍价成功，在实体店砍价成功的有59%，折扣中位数高达$245。
5. 了解试用期。不同店铺有不同的试用期政策，了解是否可以100%免费试用，还是需要支付一定费用。
6. 注意保修期。质量好的床垫通常有10-25年的保修期，保修通常包括制造缺陷，比如明显的凹陷下垂或弹簧断裂，但不包括典型的磨损（比如少于1英寸的凹痕）。如果保修是Pro-rated Warranty，表示床垫使用时间越长，报保修时需要自付的费用越多。
7. 在交货日检查床垫。签收前，确保床垫没有污渍和损坏。对于白手套送货服务，请检查床垫标签是否包含有关床垫由全新材料制成的声明；如果购买盒装床垫，请在展开后立即检查床垫，如果发现任何损坏或其他问题（比如边角充气不当），都应立即联系客服。
床垫选购常见问题
CR专家们总结的常见问题解答：
床垫是越贵越好吗？
床垫价格和质量不一定对等。通常花$1000左右可以买到一张质量不错的床垫，不过CR测试里也找到了低于$600的高性价比产品。CR实验室在做了多张床垫的测试后发现，通常天价床垫的价格贵在表面，比如有机棉面料，而不是贵在一些能增加背部支撑或耐用性的元素。
买床垫一定要买box spring吗？
这取决于床垫保修政策和床的类型，有些品牌床垫要求必须购买对应的床垫弹簧托才能获得完整保修。另外，如果你的床是平板床或有够力的木板条支撑的话，也可以不需要额外的box spring。
床垫厚度多少为佳？
床垫的最佳厚度是个人偏好问题。不过负责测试的CR专家表示，低于7英寸的床垫都太薄了。在CR的测评中，弹簧床垫的平均厚度为13英寸，海绵床垫的平均厚度为11英寸，可调式充气床垫的平均厚度为12.5英寸。
硬床垫对舒缓背部疼痛最好吗？
床垫的舒适度是主观的，有些人认为越硬的床垫对背疼越好，但另一些人觉得中等硬度或中等柔软更舒服，这应该以亲身体验为主。
乌蒂卡学院2015年的一项研究表明，主观上被认为是中等硬度的床垫可以帮助解决背部疼痛问题。
在床垫上加凝胶可以帮助散热、会凉爽一些吗？
CR测试表明，注入凝胶的海绵床垫并不比普通海绵床垫更凉爽，使用凝胶的弹簧床垫则稍微更凉爽一些，但弹簧床垫本来散热就更好，海绵床垫一般储热功能会更好。除非配上有机械冷却功能的装置或者顶垫，否则床垫不可能真的凉爽。
《消费者报告》床垫测试方法
CR对多款不同品牌Queen Size床垫进行了系列科学的测试评分，包括用重物缓慢按压测试床垫的软硬度↓
（图片转自consumerreports，版权属于原作者）
测试床垫对仰睡和侧睡的支撑度，看能否保持脊椎的自然弧度↓
（图片转自consumerreports，版权属于原作者）
他们通过用308磅的重型滚轴滚动按压30,000次模拟8-10年使用时间来测试床垫的耐用性↓
（图片转自consumerreports，版权属于原作者）
另外还会测试重物跌落时另一侧床垫感受到的震动来判断床垫的稳定性。通过以上几个方面综合来给床垫打分。
CR对床垫的硬度测量，采用对床垫施加压力，逐渐增加至1,000牛顿（225 磅），并在压力增加时绘制床垫变形曲线，根据分析曲线折点来确定床垫的实际硬度。
床垫测评分别为矮小、中等、高大（身高超过6尺2寸或体重超过220磅）身形及重量的不同人士，以及侧睡和仰睡的不同习惯，分别进行评测，打分标准分5级：1=差，2=一般，3=好，4=很好，5=最优。
图片来自于ConsumerReports，版权属于原作者
加拿大床垫推荐
1.Avocado Green Mattress
CR测评得分最高的床垫，总分84，除了娇小人士的侧卧姿势得4分，其余身材和睡姿的测评都是满分，稳定性为3分，硬度评分为7（最硬为10）。
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Avocado Green床垫采用100% GOTS认证的有机乳胶、有机羊毛、有机棉和多达1,414袋装独立弹簧，不含聚酯、聚氨酯泡沫或有毒阻燃剂。
2.Denver Mattress Doctor’s Choice Plush
整体评分82，在侧卧和仰卧睡姿测试中支撑非常好，耐用度高，稳定性中等，另外有少量高压力点区位。硬度评分为3，是所有测试床垫中硬度最柔软的一款，适合喜欢睡软床垫的人士。
图片来自于CR，版权属于原作者
CR测评里价格在$800以下评分最高的一款床垫，性价比非常高。
3.Casper Original Hybrid Mattress
整体评分82，这款内置弹簧和厚海绵层的混合床垫非常适合侧睡的人士，能提供非常好的脊柱支撑，但对于仰卧睡姿，尤其是身材中等和偏小的人仰卧姿势的支撑只是中等出色；它的耐用性和稳定性都很好。硬度评分为3。
图片来自于CR ，版权属于原作者
Casper床垫采用CertiPUR-US认证海绵，VOC排放测试低于0.5ppm。
4.SleepFresh Hybrid Mattress
整体评分81，特别适合仰卧睡姿，对于侧卧的支撑性也很优秀，耐用性非常高，不过稳定性只是中等。硬度评分为3，属于比较软的一款。
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SleepFresh床垫有OEKO-TEX和CertiPUR-US认证，低VOC排放，床垫采用内置Sanitized的织物制成，确保不受霉菌和细菌气味的侵害。
5.Sleep Number 360 p6 Smart Bed Mattress
整体评分80，硬度评分4。这款记忆海绵、可调节空气床垫价格虽然昂贵，但提供一流的性能，在CR测试中，对于各种身型的人的各种睡姿支撑良好，耐用性和稳定性无与伦比。
Sleep Number 360 p6充气床垫可以通过手机App控制，可以两边各自单独调节，适合睡眠喜好不同的伴侣。
6.Beautyrest BR-800 12" Medium Firm Mattress
整体评分78，硬度评分6。这款价格适中的弹簧床垫特别适合仰卧睡姿的人，大多数侧卧睡姿的人也能获得良好的支撑，但对身型高大的侧卧人士可能一般，这款床垫非常耐用，12英寸的床垫高度可以无需购买加大的床垫罩子。
图片来自于CR，版权属于原作者
7.Saatva Solaire Mattress
整体评分78，硬度评分4。这款可调节硬度充气床垫顶部有多层乳胶和凝胶海绵，可以为背部和脊椎提供出色的支撑，耐用性非常好，稳定性也很不错。
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Saatva Solaire床垫有终身保修和365晚试用期，伴侣可以各自调节自己这边的床垫硬度。
8.Bedgear S3 Performance Mattress
整体评分77，硬度评分5。这款海绵床垫非常适合仰卧睡姿的人士，能提高非常优秀的脊柱支撑，但对于侧卧睡姿的人来说可能一般，除了身型较小的人，它的耐用性和稳定性也非常好。
图片来自于CR，版权属于原作者
9.Lull The Lull Mattress
整体评分76，硬度评分6。这款海绵床垫对于娇小身型的仰卧人士的脊柱支撑非常好，对于其他大部分的人也不错，除了高大的侧卧人士。床垫耐用度非常好，稳定性也良好。
图片来自于CR，版权属于原作者
Lull床垫使用CertiPUR-US认证的记忆海绵，提供终身保修，365晚试用。
10.Tuft & Needle Nod Hybrid Mattress
整体评分76，硬度评分4。这款盒装床垫几乎没有缺点，顶部海绵底层内置弹簧圈的混合床垫为所有身型和睡姿的人都提供了良好的脊椎支撑，稳定性非常好，耐用性一流。
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11.Beautyrest Silver BRS900-TSS Medium Firm Tight Top Mattress
整体评分76，硬度评分4。这款价格适中的床垫为大多数人的睡眠提供了良好支撑，对于身型高达的人来说好坏参半，仰卧非常好，但侧卧一般，耐用性一流，稳定性也很好。
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12.Signature Design by Ashley Chime 12" Plush Hybrid Mattress
整体评分75，硬度评分3。整体来说对各个身型和睡姿的人的脊椎支撑良好，除了高大的侧睡人士稍差，耐用性一流，稳定性也不错。床垫的性价比非常高。
图片来自于CR，版权属于原作者
13.GhostBed The GhostBed Mattress
整体评分75，硬度评分7。这款床垫对于娇小的仰卧睡姿人士支撑非常好，对于其他身型和睡姿的人士也能提供不错的支撑，耐用性和稳定性都非常好。
图片来自于CR，版权属于原作者
Ghostbed采用CertiPUR-US认证海绵制成，美国制造。
14.Molblly 12" Mattress
整体评分74，硬度评分3。这款使用CertiPUR-US认证海绵的弹簧床垫对于大多数人的睡眠支撑都很好，除了较高大的仰卧人士一般，非常耐用，稳定性也不错，性价比非常高。
图片来自于CR，版权属于原作者
15.Allswell Luxe Hybrid Mattress
整体评分74，硬度评分7。这款价格适中的混合床垫非常适合仰卧睡姿的人，其他大部分人也能获得良好支撑，除了身型高大的侧卧人士，它的稳定性很好，耐用性也不错。
图片来自于CR，版权属于原作者
16.Tuft & Needle T&N Original Mattress
整体评分74，硬度评分6。这款T&N经典记忆海绵床垫对于侧睡人士比较友好，但对身型中等至偏大的人的仰卧睡姿的支撑一般，耐用性非常好，稳定性也不错。在CR测试中这款海绵床垫透气性很好，用户满意度也很高。
床垫零售商评分
在CR受访用户中，41% 在2021-2022年期间购买了床垫的人表示是从网上购买的，稍低于上次调查结果的45%。用户对床垫零售商的价格、选择、服务、客户支持、样板清洁度、准时交货和交货质量进行评分，CR总结出以下11家零售商的分数如下：
| 最佳床垫零售商 | ||||||||
| 零售商 | 整体评分 | 价格 | 选择 | 服务 | 客户支持 | 样板清洁度 | 准时送货 | 送货质量 |
| Original Mattress Factory | 93 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Costco | 88 | 5 | 1 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Amazon.com | 88 | 4 | 4 | - | 4 | - | 4 | 4 |
| Sleep Number (Select Comfort) | 87 | 2 | 4 | 4 | 4 | 5 | 3 | 4 |
| Casper | 86 | 3 | 4 | 4 | 4 | - | 4 | 4 |
| Sleep Country | 86 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Macy’s | 85 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 |
| Avocado | 85 | 2 | 3 | 3 | 4 | - | 3 | 3 |
| Mattress Firm | 85 | 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 |
| Saatva | 85 | 3 | 4 | 4 | 4 | - | 4 | 5 |
| Denver Mattress Company | 84 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 |
写在最后
小伙伴们最近有购买床垫吗？你是在网上还是在实体店买的呢？不知道小伙伴们又有没有心水的床垫品牌和型号呢？欢迎在评论里分享你们的经验心得哦！
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:线上购买的人有68%砍价成功，好奇怎么做到的