空气炸锅yyds
做牛柳太嫩滑好吃了😋今天是练臀的一天
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碳水⭐️还是小米做的米饭🍚，一大锅感觉要吃好久好久🥲
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脂肪蛋白质⭐️牛柳牛柳牛柳！太嫩滑太好吃了[赞R]腌一腌然后空气炸锅400℉，6-8分钟，撒点孜然辣椒粉，啊，美好~
🍅还有两个煎鸡蛋
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蔬菜⭐️也是昨天剩下的番茄包菜😅嘿嘿嘿。满满一碗
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大家吃好喝好练好啊
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