发布了笔记 3年前
💯让你的普通职责升级🆙摇身变成就‼️
🌚北美找工作非常重要的一点就是，自信！对自己对口的经历感到自豪！深信自己可以担任这个职位！！ 🤓那么，怎么样能在和对方面对面交流之前就体现出来呢？ . ⭐️今天分享的就是怎样能把你普普通通的职责，看起来就是你本应该会做的事情，写成我超🐮🍺，我做的超棒！ ‼️重点‼️学会量化你的responsibility . 🌟像图2️⃣的🌰，本来只是在call center工作接电话，听起来平平无奇。但是！如果说自己一天可以接xx个电话(一个高于average的数字)，并且每个都是高质量处理问题，而因为你的高质量工作，给这个公司带来了什么好处！这就不仅仅是一个职责而已了，就变成了你自己的Achievement!你的成就！比别人强的地方！ 🌟可以使用图3️⃣公式来写出你的Achievement Action Verb➕你做了什么➕你做的事情带来了什么更高级影响和利益 (我有笔记专门整理了每个skill可以用的Action Verb，大家可以去找找看) (最后一定要回归到你为大局！为Team! 为公司带来了什么利益！) . ⚡️我们好像都会多多少少比北美local谦虚一些，他们对于夸赞自己一点都不吝啬, 而我们要和他们竞争，就也要学会 Be proud of what you can do and what you have done! 💞希望可以帮助到大家呀「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
不会写CoverLetter⁉️我的宝藏收藏都给你㊙️
🌟又是一篇干的不能再干的干货笔记了😊 ⭐️如果你是从0开始, 这篇笔记请收藏➕点赞好嘛😎你一定用的上‼️ . ⭐️每个申请的工作都应该有一篇属于自己的Cover Letter, 但是呢又有很多通用格式和句型可以篇篇都用，或者做一些些小小的转换，就能焕然一新 . ⭐️图2-4按照Cover Letter的逻辑顺序，整理了每个段落各自可以用的具体句型，以及各个段落里都有些什么不一样的表达方式。让你不会被禁锢于某几种句型🌚 (对。说的就是我自己🙈 . 1️⃣Introduction 客套引入我真的很喜欢很想要这份工作 2️⃣Introductory Paragraph 我是一个完美的候选人 3️⃣Body of your Cover Letter 重点细节点出，为什么你是那个完美候选人，你的能力经验技能怎么样符合这个职位的要求 4️⃣Conclusion 完美结尾求关注 . 每个段落都有很多🌰供你选择哦 👀这也是我自己改Cover Letter很喜欢参考的一个reference 💞希望可以帮助到大家呀💞 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
OMAD 20:4 间歇性断食吃什么-减脂小套餐
大家好呀~ 今天是练madfit和背部的一天💪🏻 . 碳水⭐️一小坨小米蒸的米饭🥶其实是想做小米粥。。米放太多了。。所以变成了米饭🍚 小米米饭里还有莲子，百合和红枣 . 脂肪蛋白质⭐️一块三文鱼和一个溏心蛋。三文鱼直接丢空气炸锅360℉ 12分钟就好啦！不要太方便！ 沾着我自己用希腊酸奶，蒜粉，黑胡椒，黄瓜汁和一丢丢盐做的低卡蘸料🥰太好吃啦！ . 蔬菜⭐️满满一锅番茄炒包菜，也是很清淡了，来增加饱腹感 (没有吃完剩了半锅🥲) . 还吃了个小西柚和一把坚果(感觉今天热量没吃够所以补了些坚果 . 愿你们都有美好的一天呀💓「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
简历如何脱颖而出⁉️让这些词来帮你㊙️
⭐️简历里最重要的一个部分就是描述的你的各种技能skills! 不知道大家有没有和我一样的，用来用去好像总只能想到那么几个词而已🥲那快来收藏👆🏻这是我自己每次改简历都会翻出来参考的‼️ . ⭐️在描述你的技能时， 最好选择有力的动词。 这个时候选准一个行为动词就很重要啦！🤓通过使用行为动词， 你可以在简历上表达出“主动语态” 而不是“被动语态”。 🤗你的简历不仅仅是列出你所有的skills而已， 简历可以是一个关于你是谁， 你能够用你的skills做什么的生动的小故事。 用正确的词语来讲述这个故事会让你在竞争中脱颖而出哦😎 . ⭐️图2. 图3是通过不一样的skillset的分类，列出来有哪些action verb可以用在简历里，communication skills...technical skills.....leadership skills...etc.不会总是只有那几个简单词啦🥰 . 希望能帮助到你们呀😘 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
夏日素颜出街这样拍‼️Applewatch帮你一个人拍大片
夏天到了想做个辣妹出街，又不想化妆？最近大火的对天空拍照可太适合了！ . 🌟而且这些全部是一个人搞定的哦！ 🌟我是用了applewatch的相机预览功能。 1️⃣在手表上打开相机📷app 2️⃣在手机上打开相机 3️⃣把手机摆在公园的椅子上，马路牙子上，靠着树之类的，看你需要的角度与取景，发挥想象力！！ 4️⃣手表上就可以看到自己在相机里的样子啦，设个3s定时，按下快门，拗好动作，就搞定啦😎 . 是不是很简单！🤣一个人跑来跑去摆手机找角度还多燃烧了点卡路里哈哈哈哈 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
夏日自制减脂0卡芬达‼️降低胰岛素解决便秘😬一步到位就‼️
不能说毫无关系，只能说是一模一样！！我喝的第一口，想说这不就是芬达吗！ . ⭐️配方是300ml气泡水➕15ml苹果醋➕10gMeta Fibre➕冰块 大家可以根据自己的口味来调节苹果醋和这个fibre的量哦 ⭐️苹果醋真的对减肥非常有帮助！苹果醋有助于… • 维生素和矿物质的分解和运输 • 蛋白质的消化， • 甲状腺功能 • 免疫系统的功能 • 降低胰岛素 😰但是好像有很多小伙伴受不了它的味道，这个配方就是绝佳的解决办法呀！ ⭐️这个纤维粉也是对便秘太有用了🙈它单独喝就是橙子味的，和苹果醋气泡水兑在一起，绝了绝了🤗 🌟大家注意⚠️喝多少做多少哦！不能久放，不然会结成像果冻一样的质地.....还有喝了这个纤维粉要多喝水多喝水多喝水！因为它的吸水能力很强，你水喝的不够多的话，可能会反而在你的肠道内结成一坨....阻碍肠道蠕动🥲 🌟又好喝又减肥！！不要贪杯哦~ 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
空瓶记大赏✅踩雷➕平价好评
又用出了一波空瓶😀 . 肤质：春秋冬混合偏干，夏天偏油 易长闭口，眼下偏干 坐标: 东部暖气房 . 1️⃣雅诗兰黛微晶水 喜爱指数❤️❤️❤️ 风很大，可是在我脸上用着也并没有什么明显的效果，会有保湿和稳定皮肤的感觉，可是我还是更喜欢神仙水 . 2️⃣Algenist全方位眼霜 喜爱指数❤️❤️❤️ 当时刚好需要眼霜，这款又在打折，而且评价看着还不错就入了。对我好像不够保湿(我眼下很干)，有点滑滑的手感，可能夏天用会比较适合？去细纹什么的我也没有体会。。因为我眼下并没有什么细纹哈哈哈哈。确实也帮助我保持住了这个状态，但我还是不会回购了😐 . 3️⃣Sunday Riley CEO VC精华 喜爱指数❤️❤️❤️❤️ 虽然只用了这个小样，但我觉得真的很不错！我把它用在我早C晚A的routine里。随着天气慢慢热起来，我明显的感觉到它能帮助我控油抗氧化，而且对我也不刺激。质地也很好吸收。只给了四星是因为有更平价的可以用🤣 . 4️⃣First Aid Beauty 喜爱指数❤️❤️❤️❤️❤️ 平价保湿维稳。还要什么自行车！我会在回家之后就卸妆，然后用它，晚上睡前清水洗脸再进行睡前护肤routine。它就是又保湿，又便宜大碗不心疼，皮肤有些敏感的时候多涂一点还帮你修复。这。。我会一直回购！🥰 . 5️⃣Dermalogica急救面膜 喜爱指数❤️❤️ 网上对它评价褒贬不一，所以我只买了个小只装想说试试。这个价位的面膜，出来的效果，就这？？？这一管我也就用了三四次，除了保湿以外，我是真的啥也没感觉到💔可能需要皮肤状态真的很不好的时候比较有用？打工人作息规律还没有机会试到😶 . 6️⃣Clarins V脸精华 喜爱指数❤️❤️ 这是送的小样，我连续用了一周感觉是有早上祛水肿的效果。但是一两杯咖啡也可以做到呀哈哈哈哈😳。想要皮肤紧致提拉还是攒钱以后做医美吧➕运动➕健康的生活方式。 . 希望可以帮助到大家排雷呀~ 💗愿大家迎来美好的一周 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
生酮低卡减肥友好自制芒果干🥭烤箱版&空气炸锅版✅好吃不胖！
最近超级馋芒果干🥭🥭🥭🥭 但是北美这里芒果干也加太多糖了吧！减肥不友好啊！！所以自己在家做了一批 💫💫💫💫💫💫💫💫烤箱版 1️⃣一次做了三个芒果。芒果削皮切厚片 2️⃣喜欢甜的集美可以加些代糖，腌8小时 3️⃣烤盘上平铺，因为刚开始水分大，比较软，所以先用烤盘 4️⃣烤箱85摄氏度，烘烤6-8小时，中途可以换烤架，经常翻翻面 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️空气炸锅版 我家的空气炸锅有烘干dehydrate的选项，我一般切的薄一点，烘两三个小时就好啦！这个可比烤箱来的快多可😎 ⭐️烘干后就可以吃啦！好吃不胖！大家快自己在家试一试！ 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
『大型空瓶记』混合痘肌 | 春秋护肤 | 抗老保湿抗痘💯
整理了下最近的空瓶，几乎都是我喜欢的，好物分享给大家🥰 . 本人夏天混油，春秋冬混干，易长痘长闭口 坐标: 加拿大干燥暖气房 . 虽然冬天春天也会出油，可是这里实在太干燥了！所以晚上也喜欢用护肤油代替面霜 . 都在图片里啦😘 ▪️ #娇兰 Guerlain⭐️娇兰复原蜜 ▫️ #kate somerville⭐️女鬼精华 ▪️ #兰蔻 Lancome⭐️兰蔻小黑瓶 | 兰蔻大眼精华 ▫️ #NeoStrata 芯丝翠⚡️⚡️芯丝翠颈霜 ▪️ #Pixi⭐️Pixi果酸焕肤水 ▫️ #科颜氏 Kiehl's⭐️科颜氏美白精华 | 小白瓶 欢迎大家来聊聊你们用过这些觉得怎么样！🌞 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
北美求职面试㊙️你知道这些问题要怎么答吗
面试下篇哦😊来讲讲这主要的四大类问题 图2️⃣Tell me about yourself 图2️⃣Why do you want to work here? Why should we hire you? 图3️⃣Negative behavioral question 图4️⃣正常的情景题和一些小问题 🤓信息都在图里了哦 ⭐️我发现其实每个问题都有回答小技巧！真的好难一下写完哦🥺 🌟有需求的朋友请告诉我！我可以再出细节哦[吧唧R] 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
面试Tell me about yourself可以这么回答
公司最近来了新的Director，我一看这介绍。这不就是tell me about yourself的满分回答吗！可以看图2.图3看完整版哦~ . 😅由于是别人介绍他，所以里面很多句式是第三人称 像XXX brings a wealth of experience with large transformational initiatives including scheduling methodology, telephony & software upgrades. 大家需要自己改为第一人称I would bring....... . 全篇结构大概是，先介绍专业背景、学校、工作经验，强调自己在相关领域的工作成果，讲一讲自己具有什么工作能力，能为公司带来什么，最后可以轻松结尾，带一下自己的生活兴趣爱好之类的。 🤓大家快快学习起来 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
OMAD 20:4 间歇性断食吃什么！
空气炸锅yyds 做牛柳太嫩滑好吃了😋今天是练臀的一天 . 碳水⭐️还是小米做的米饭🍚，一大锅感觉要吃好久好久🥲 . 脂肪蛋白质⭐️牛柳牛柳牛柳！太嫩滑太好吃了[赞R]腌一腌然后空气炸锅400℉，6-8分钟，撒点孜然辣椒粉，啊，美好~ 🍅还有两个煎鸡蛋 . 蔬菜⭐️也是昨天剩下的番茄包菜😅嘿嘿嘿。满满一碗 . 大家吃好喝好练好啊「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
What Is Your Weakness?缺点巧妙变优点❗
⭐️这是我作为new grad的时候很喜欢的一个简短回答，不会太过繁琐，但是又很巧妙的把暴露缺点问题转化到夸夸自己😊 . I love challenges. Challenges mean you will face unexpected difficult problems...and tricky situations. (在引入缺点…)But sometimes I’m too persistent in solving problems by myself, I don’t want to bother other people and ask/seek for help. (是缺点，但不是致命的绝对要避免的缺点）As time passed, I’ve come to realize that people are always happy to help others; and what I got is not only assistance or an answer from them but also a new perspective to look at things, new ideas that I wouldn’t have myself(我注意到，我可以通过避免这个缺点，而变得更efficient，同时imply我一定是在经过自己足够的思考以后再寻求新的perspective)...后面可以加一个具体小故事, new perspective帮助到你什么... . 希望可以帮助到大家呀😘~也可以说说你们最喜欢说自己的什么"缺点"🤓 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
A Time You Made a Mistake💯回答
周一咱们就打起精神看看工作面试吧😎 这里是我上次面试的回答，自认为是成功的☺️(因为拿到了offer....希望能帮助到大家 Yes, it’s my amplifier design project. The whole design process is from step 1 to step 10, step by step. However, at step 3, I recorded one wrong data and it related to all steps next(是什么样的情形) It’s a Friday when I realized it, we're supposed to submit our drawings online by the end of the week and on Monday the circuit board will be printed out. Actually, it’s not a big deal, because the professor told us it’s ok the final prototype doesn’t work, you can still get a great mark as long as you analyze the failure reasons in your report. (表示虽然有mistake...但不是滔天大罪无法挽回那种) But I don’t want the failure is caused by one wrong data. So I stayed in the lab room for the entire weekend to correct my mistake and to finish the design from step 3 all over again. (虽然犯错了，而且就算不修正也不会影响我什么，但我愿意花多时间来改变它) I submitted my drawing on Sunday night and got the circuit board on Monday. The final prototype works perfectly.(最后outcome是positive的) 欢迎大家来一起交流互相学习呀😇「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
AppleWatch6香就一个字✨使用感+测评！打折快入手
我是趁着上次打折入的iWatch6！心心念念好久！终于上手了！ ❤️表盘/表带 🌈我选了玫瑰金色的表盘40mm，想说可以搭各种样式的表带！由于是打折入的。。所以搭配的就是粉色表带，不过满满少女心呀💓(刚刚转运了一些表带嘿嘿嘿，可这个速度也太慢咯😭 ❤️功能 ⭐️基本功能我就不废话啦。闹钟，日程表，工作计划..... ⭐️我当时就是一心想用它监测我的各种运动心率什么的！非常棒！还能➕好友，每天和小姐妹们相互督促啊哈哈哈哈哈哈 ⭐️当然还有睡眠监测，呼吸训练，心电图，血氧，这些都很棒 ⭐️Apple Pay在疫情期间出门太好用了，直接tap就好，不用掏钱包掏手机(来来回回消毒好麻烦) ⭐️我也很喜欢快速回信息这个功能，有时候收到邮件微信消息什么的，不方便的时候可以简短的回个什么，完美~ ⭐️最后最后！是一个自拍🤳利器！男朋友拍照技术不过关？你现在就可以通过手表看到镜头里自己是什么样子！构图好不好看！有没有被拍成5:5的身材🌚🌚。甚至一个人带个三脚架出门也能拍出美美的高清的照片👏👏👏优秀 🌟应急找手机📱功能😢离不开了已经。。 🥶🥶🥶🥶然后说说缺点吧 就是续航。。也太费电了吧！ 洗手20s功能对我来说有点鸡肋了 Hmm还有抬腕亮这个功能有时候会监测的不太准确。。而且费电🤣 🤓大家有没有什么觉得有用的省电小技巧来教教我呀！ 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
北美求职⁉️你知道面试前必不可少的准备吗
今天给大家带来求职面试篇干货啦😊 🌟首先。准备前再去看一遍当时的job posting! 划出里面你认为公司比较需要的人的特质! . Technical skill和soft skill都需要哪些，列出来，在接下来的回答准备中要把你自己吻合的skill都囊括进去。 💫💫接下来就是小重点啦💫💫 1️⃣做好公司的Research。 全面了解这个公司，有什么企业文化，着重在什么方向的发展，和你个人职业发展有什么互助互利的地方？ 2️⃣系统的准备面试回答。主要分四大类 (这里写不下我在图二图三放了些，不过会下篇详细写写哦🤓) ⭐️Tell me about yourself ⭐️看看你是否了解公司 Why do you want to work here? Why should we hire you? ⭐️Negative behavioral question.... 最难的就这类了，一不小心就给自己挖坑 ⭐️ 正常的情景题和一些小问题 3️⃣对我来说最最有用的tip就是，把自己每个问题的回答都写下来，捋清楚语言与答题思路(英语大神当我没说🌚)写下来并且练习回答，一遍一遍地说，一遍一遍地过。[吧唧R]当你练习的次数够多的时候，你就会在面试的时候胸有成竹，你知道自己不会漏掉任何一个重点，因为你已经足够熟悉了。哪怕遇到没有准备过的题，你也可以马上从脑海里揪出可以互用问题回答的重点来应对😉 不然，从我自己来说，当我做没有准备那么充分的事情的时候我会紧张，一紧张就会漏重点，会在面试的时候回答不流畅，会经常出现uhh... hmm...会给面试官留下你不够自信的印象😬 4️⃣最后最后‼️就是要自信‼️把紧张变成兴奋‼️如果你准备是充分的，那就相信你自己可以！就算紧张也要装作你很自信！#我会在做自己紧张的事前对着镜子深呼吸。然后摆出wonder woman的自信的姿势说你可以的！哈哈哈哈心理暗示是有用的！ . 😘祝愿大家都能找到理想的工作呀！我会出面试篇下期来具体列出第二部分的几大类问题，以及回答重点。大家可以在下面留言你们最想了解的面试问题呀🥰 「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
间歇性断食Tips㊙️ 做不好反而会胖⁉️
发现很多姐妹断食感兴趣哒。这里我来放下我的实验成果 🤗间歇性断食的好处真的非常多。减肥其实也只是其中一个点而已。它会减轻你的胰岛素抵抗。细胞自噬抗衰老。整个人都觉得更精神了。你有没有想过你吃了这么久的早饭breakfast, 其实就是 Break Fast 🌚如果你进行了间歇性断食。体重体脂没有一点变化。那么往下看。。很有可能你做错了其中的某个点 再一次。断食≠节食！！！！！ ⭐️我从去年五月份开始16:8间歇性断食，就是一天16个小时不摄入任何卡路里，剩下8小时是进餐窗口。身体适应后，现在慢慢进行到20:4。 下面是小tips 1️⃣开食！开食很重要, 要尽量选择干净简单的蛋白质先开食。(脂肪开食不如蛋白质。绝不能用碳水或者碳水➕脂肪开食！！！) 千万不要饿了16小时以后直接来碗卤肉饭或者奶茶啊[失望R] 可以先吃个鸡蛋。或者一点鸡胸肉。过半个小时到一小时后再进行正餐。因为身体饿了那么久，会想要吸收你一开食吃进去的所有东西，那么蛋白质是最好的选择 2️⃣正餐前喝点点苹果醋会帮助你抑制食欲。并且帮助稳定血糖。减少身体对碳水的吸收 3️⃣碳水还是不能摄入过多！要吃碳水，但是不能想着我都间歇性断食了，这8小时吃三顿面没关系吧。有关系有关系有关系！碳水量要控制，每餐最好还是营养均衡的。 5️⃣宏观卡路里还是不能超标。就算你断食了但是一天还是摄入3000卡(不怎么运动的小伙伴)。。那。。肯定也没有效果呀！ 4️⃣要长期坚持哦，间歇性断食不管作为减肥手段还是只追求健康的生活方式，都是以月以年做单位的。你不能说尝试了一周没有效果就放弃了。试试一个月16:8 甚至如果以前有经常喝奶茶吃小零食半夜夜宵习惯的集美，从14:10开始坚持一个月也会有效果的！ 希望大家可以体会到间歇性断食的好处！！有问题可以在评论问我呀❤️「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
发布了笔记 3年前
低卡自制周黑鸭 - 减肥生酮友好小零食
减肥也要好好吃呀，自制周黑鸭完美解决嘴馋的问题🌝甚至生酮的小伙伴也可以！把冰糖换成代糖就好啦 ⭐️跟着这个方子绝对能做出周黑鸭本鸭！！所有配料都是家里常见的，不用盐不用水，可能啤酒🍺是唯一需要提前准备的👌 💫💫💫💫💫💫💫💫做法如下哦(这个配料用量是12个整鸭翅。。就是翅中加翅尖) 1️⃣洗干净鸭翅，把翅中和翅尖切断分开。 2️⃣把切好的翅膀放入冷水焯水。放入几片姜，加入适量料酒。水开后撇去血水，大火滚个2,3分钟。 3️⃣把焯好水的翅膀捞出过冷水，洗干净。 💥🔥🌟配！料！来！啦！🌟🔥💥 ✔︎香叶两片✔︎桂皮1g✔︎八角一整颗✔︎姜片20g ✔︎料酒50g✔︎生抽50g✔︎老抽30g✔︎花椒10g ✔︎麻椒10g✔︎干辣椒15g (喜欢吃辣的可以再多放些或者把干辣椒剪碎) ✔︎啤酒🍺🍺🍺320ml✔︎冰糖20g⭐️周黑鸭怎么能少了甜味儿呢~ 💥💥💥这个配方不需要盐和水！！💥💥💥 4️⃣鸭翅和所有调料倒在锅里，大火煮沸后小火盖锅盖煮15分钟，中间翻一翻，不要粘锅lol 图2是我准备收汁的状态 5️⃣然后就可以开盖大火收汁啦！多翻动翻动，到汁几乎全部收干关火。如图3 6️⃣最后就可以放在锅里自然放凉，凉了以后就可以出锅啦！建议完全凉下来再吃哦 减肥也可以有好吃的小零食！完全不怕胖！「该晒货来自@是刘小能呀-北美省钱快报，版权归原作者所有」
