随着食品杂货的价格不断上涨，每个人的腰包都在发紧，但加拿大的一个五口之家却成功地将他们的食品杂货账单控制在每月 $800 以下。
Thorine Newman 和她的家人，包括她的丈夫和三个孩子（分别为 5 岁、10 岁和 12 岁），住在阿尔伯塔省的格兰德普雷里，他们使用各种方法保持低廉的食品杂费，令人印象深刻。
以 $800 的预算计算，每人每月约 $160 ，每餐不到 $3 。
大量购买是她保持如此低预算的最佳秘诀之一。
这位精明的购物者告诉我们：”我尽量一次制定两周的膳食计划，除了零星的牛奶外，我通常可以将食品杂货的采购量控制在三周左右。“
她购买的散装食品包括土豆、蔬菜、意大利面以及从当地农民那里购买的肉类。
她说：”我们的大部分牛肉都是从农场到餐桌的。“
Newman说，虽然前期成本很高（半头牛约 $1200 ），但每磅约 $2.50 ，远远低于杂货店的价格。
不过，如果你打算大量购买牛肉，就需要投资购买一个大冰柜。
找到优惠价格
Newman使用打折应用程序，通过浏览每周的杂货传单交易，找到价格最优惠的杂货。
如果她遇到了很难打折的特价商品，比如一箱箱的蔬菜罐头，无论它们是否在杂货清单上，她都会抢购一空。
她说：”这可能不是我们未来一两周要用的东西，但它在打折，所以你会囤积起来。“
规划和准备
为一个五口之家每天做三顿家常饭需要大量的准备和计划。饭菜要提前两到三周计划，用储藏室里的白板来计划。
Newman从事儿童保育工作，她会在周日尽可能多地准备饭菜，并且经常会有一些剩菜，可以冷冻起来以后再加热，以便让一周的生活更加轻松。
她的最后一条建议是放弃购买杂货店里昂贵的零食。
“我们发现，对于我们的孩子，如果我们给他们喂食更多营养丰富的完整食物，就不需要为零食花钱了，”Newman说。
你最喜欢的减少食品杂货账单的小窍门有哪些？请在评论中告诉我们。
来源：blogto 封面：Thorine Newman
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