多伦多市希望一项名为 “FitnessTO ”的新计划能让更多人享受到健身服务，并强调性价比高和灵活性。
FitnessTO 是一项针对 13 岁及以上人群的会员制计划，将允许人们使用超过 65 个社区娱乐中心提供的随到随做的集体健身计划，包括一些水上健身计划、40 个举重和有氧运动室以及 35 个设有泳道的室内游泳池。
13 至 18 岁以及 60 岁及以上的人可以半价购买会员卡、日票和多次参观票。
FitnessTO 会员
健身会员资格适用于：
- 青少年（13 至 18 岁）
- 成人（19 至 59 岁）
- 老年人（60 岁以上）
健身会员有三个等级：FitnessTO All Access/FitnessTO Plus Swim/FitnessTO
每个等级能运用的运动设施和参加健身课程不同，以下是每个等级可用的设施分类：
免费中心的使用者无需付费即可使用有氧健身室或举重室、泳道游泳、集体健身即兴课程或水中健身课程。
请访问 “Drop-in健身地图”，查找离你最近的健身课程和时间。如需了解泳道游泳和水中健身课程，请访问 “自由泳地图”。
如需购买会员卡，请访问您当地的社区中心。
FitnessTO All Access
在正常营业时间内，可在市内任何地点使用举重室、有氧运动室、游泳馆以及随到随学的健身或水上健身课程。
价格如下：
FitnessTO Plus Swim
在正常营业时间内，可在市内任何地点使用举重室、有氧运动室或游泳池进行泳道游泳。
价格如下：
FitnessTO
在正常营业时间内，可在市内任何地点使用举重室、有氧运动室。
价格如下：
Day Pass & Multi-Visit Passes
购买单次或多次票，即可享受健身计划和服务。团体健身项目包括水中健身、瑜伽、普拉提、有氧运动等。
健身通行证适用于：
- 儿童（7 至 12 岁，仅限泳道游泳）
- 青少年（13 至 18 岁）
- 成人（19 至 59 岁）
- 老年人（60 岁以上）
提供以下即用即付选项：
- FitnessTO全日通行证： 全天通行证，可在单个地点使用任何举重室/有氧健身室/游泳池和/或参加任何课程，包括水中健身课程
- FitnessTO Plus 游泳--一日通行证： 全天通行证，可在单个地点使用泳道游泳和举重室或有氧健身室
- 单次参加健身课程：在单一地点参加一次随到随学的团体健身课程
- 10次通行证--泳道游泳：10次通行证，可在任何地点进行泳道游泳
- 水上健身 10 次通行证：在任何地点参加水上健身课程10 次
票价如下：
健身计划介绍
如果你计划每周上同一堂课，请在 eFun 上注册课程。你可以按地点和日期筛选结果。在 “如何注册娱乐活动 ”中了解如何创建新账户以及注册时间。
在Drop-in健身地图上查找课程。
适应性健身 - 青少年
针对 13-29 岁残疾青少年的各种健身计划。这些项目需要经过额外的注册程序才有资格参加。请访问无障碍娱乐网了解如何注册适应性项目。
水上健身和泳道游泳
水中健身是一种基于水的健身课程。提供设备。请访问游泳和水上娱乐，查找离你最近的水上健身地点和课程表，或在线预约。
有氧运动
这组课程适合所有健身水平的人，主要提供使用大肌肉群的心血管锻炼。课程可能包括音乐和舞蹈动作，以达到有氧锻炼的效果。大多数课程还包括肌肉调节部分。可能会使用小型器械。
课程可能包括：
- 尊巴
- HIIT：训练营
- 有氧舞蹈
- 有氧舞蹈：宝莱坞
- 有氧舞蹈：街舞
Drop-in: 步行/跑步
赛道日和时间可能有所不同。13 岁以下儿童必须由负责直接监护的成人陪同。允许使用婴儿车和步行装置。
自由活动： 举重/有氧健身房
凭有效的健身会员卡或使用费进入。不同设施的时间安排、监督级别和健身器材可能有所不同。
家庭健身
该课程旨在鼓励家庭共同参与体育活动。每个人都必须报名参加该课程。费用因年龄而异。
课程可能包括
- 家庭瑜伽
- 家庭健身
- 健身：照顾者与婴儿
幼儿健身
儿童早期健身课程专为五岁及以下儿童设计。课程包括热身、基本健身动作和冷却。
功能性健身
这组课程以心肺功能和/或力量训练模式为基础，旨在通过肌肉控制、平衡、动作幅度和活动能力改善日常动作。
课程可能包括
- 功能性健身
- 移动和力量： 椅子
肌肉调理
这组课程适合所有健身水平的人。课程侧重于增强肌肉力量和耐力，不包含有氧运动。课程可能针对身体的某些部位，并可能使用单杠、稳定球、举重器和健身带等器械。
课程可能包括：
- 身体力量
- 移动与力量 椅子
- 伸展与力量
理疗项目--健身
这项随到随做的计划旨在确保残障人士能够接受物理治疗。参加者需提供由医生出具的医疗证明，并注明规定的活动项目。适用的会员资格。访问时间限制为 90 分钟。
普拉提
普拉提课程包括重点加强核心肌肉群的练习。
太极
享受改善健康、缓解压力和集中放松的好处。太极拳的重点是通过按照固定的顺序发展缓慢而有控制的动作来促进整体健康和健身。
太极拳有多种风格，包括：
- 气功
- 太极拳
步行课程
这组步行项目适合所有健身水平的人。步行是一种有益的锻炼方式。加入我们的众多项目之一吧。
项目包括：
- 北欧步道行走
- 户外婴儿车健身
- 健步走
瑜伽
瑜伽课程包括一系列体位练习，重点是促进身体灵活性、特定的呼吸和放松技巧，同时强化和锻炼肌肉。
瑜伽课程风格多样，包括：
- 瑜伽/普拉提融合
- 瑜伽：力量
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