流感和感冒的区别 - 如何分清症状，预防流感，疫苗接种

流感季来袭，Rain为大家准备了一份关于流行性感冒的功课，看流感症状有哪些，如何区分流感和普通感冒，怎样预防流感。

什么是流感？

流行性感冒，简称流感，英文是Influenza（简称Flu），是一种由流感病毒引起的传染性呼吸道疾病。流感的传染性强、传播速度快，极易发生大范围流行，流感导致的症状通常也要比普通感冒严重，容易引起的并发症甚至导致死亡。

11.流感如何传染

流感传染主要是人传人，流感患者可以将病毒传染给约6尺远的人群。

专家认为，流感病毒主要是由流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，当飞沫落在附近的人的嘴或鼻子中，可能被吸入肺部。

另外，当人们接触到带有流感病毒的物体或表面后，再触摸自己的嘴、鼻子或眼睛，也可能会被病毒感染。

患上流感的人在感染后的头三到四天内最具传染性，而症状一般在感染流感病毒后1~4天才出现，有的人可能还不知道自己患上流感就已经可以传播病毒。大多数健康的成年人在症状出现前1天到发病后5至7天内都可能传染其他人，儿童和一些免疫系统较弱的人可能传播时间更长。

2.流感症状与普通感冒的区别

换季容易感冒，惹上发烧、咳嗽、打喷嚏...等等的“感冒”症状，到底是普通感冒还是流感？大家可以通过分析病征来自我判断。

普通感冒症状：

• 主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，一般不影响日常活动
• 不发热或仅有低热
• 一般2~3天可缓解症状，7~10天内可不药而愈

流感症状：

• 会发高烧，可持续3~4天
• 通常会出现头痛、发冷、全身酸痛、乏力、咳嗽、胸痛等全身症状，而且症状较重可影响上班上学
• 可能伴随打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等上呼吸道症状
• 症状急重，易引发并发症，3~4天不能自行缓解，可持续2周以上

3.流感高发期

流感季通常从10月至第二年5月，而12月至2月期间是流感爆发高峰期，流感疫苗通常会从每年9月份开始上市供应，最迟不超过10月份。

4.什么人最容易患上流感？

• 5岁以下的儿童（尤其是2岁以下的婴幼儿）
• 65岁以上的老人
• 孕妇（以及产后2周内的产妇）
• 居住在养老院以及其他长期护理机构的人士
• 其他免疫力低下的人士

得流感怎么办？

1.患流感可以治疗吗？

如果你怀疑自己感染流感，可以约医生（或者去Urgent Care）做测试，如果确诊，可以使用抗病毒药物（anti-viral drug）治疗。

• 抗病毒药物在加拿大是处方药，必须要有医生处方才能购买。
• 抗病毒药物与针对细菌的抗生素不同，它们针对的是病毒。
• 抗病毒药物可以缓解病情，缩短生病的时间，也能预防严重的流感并发症，例如肺炎。
• 研究表明，流感抗病毒药物在病发后2天内开始治疗效果最好。

除了可以用抗病毒药物治疗流感以外，在病情较轻时，也可以仅使用一些针对具体病征的非处方感冒药缓解症状（比如退烧止痛药、止鼻塞药等），靠自身抵抗力治愈。

2.流感吃什么药？

美国疾控中心推荐使用以下四种抗病毒药物治疗流感，如能在病发初期开始用药疗效更好：

• Tamiflu：通用药名 oseltamivir phosphate /奥司他韦
• Relenza：通用药名 zanamivir /扎那米韦
• Rapivab：通用药名 peramivir /帕拉米韦
• Xofluza：通用药名 baloxavir marboxil

3.儿童可以用抗病毒药物治流感吗？

CDC和AAP推荐使用 Oseltamivir 用于早期治疗任何年龄人群的流感症状，或用于3个月大或以上儿童的流感预防。

Zanamivir 被推荐用于7岁及以上人群的流感早期治疗，以及5岁及以上人群的流感预防。

Peramivir 可用于2岁或以上儿童早期治疗。

Baloxavir 建议用于12岁或以上人士早期治疗。

4.孕妇可以使用抗病毒药物吗？

CDC推荐孕妇使用口服 Oseltamivir 治疗流感症状，目前对这种药物的研究最广泛深入，认为安全有效。

不建议孕妇或母乳喂养的妈妈们使用Baloxavir，因为现时并没有药物疗效或安全性的数据。

如何预防流感？

1.每年接种流感疫苗

接种流感疫苗（Flu Shot）是预防流感病毒最有效的方法。有数据表明，流感疫苗通常可以帮助将患病风险降低40%到60%。

在每年流感爆发前接种疫苗最好，通常打过疫苗后还需要约两周体内才会开始产生抗体有效预防。

CDC建议所有6个月大或以上的人群应该在每年十月底前（流感季开始前）接种新一季的流感疫苗，但如果错过接种时间，在流感季开始后、甚至到次年一月或之后再打疫苗也是有帮助的。另，不建议在7、8月时提前接种，过早接种可能会影响流感季后期时的预防效果。

2.培养良好卫生习惯

养成良好的卫生习惯，可以大大减少感染流感的风险：

1. 尽量避免与病人亲密接触
2. 生病时尽量减少与他人接触，以免传染其他人
3. 如果你患上流感，CDC建议，即使发烧症状消失，也应留在家中休息至少24小时
4. 患上流感的人，或在人多易传染的地方，建议带上口罩

1. 咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手肘遮住鼻子和嘴巴
2. 使用纸巾后，应将纸巾扔进垃圾箱
3. 用肥皂和清水认真洗手，如果没有肥皂和水，可使用酒精擦手液（hand sanitizer）清洁

1. 避免用手接触眼睛，鼻子和嘴巴，细菌常以这种方式传播
2. 清洁和消毒可能被细菌感染的物体表面

3.预防流感吃什么？

适当运动、均衡饮食和注意休息，可以有效增强自身的体质和免疫力，除此以外，以下几款保健品或许能帮你增强免疫系统，提高抵抗力：

Black Elderberry接骨木莓果糖浆，有实验证明Black Elderberry提取物可以增强人体抵抗力，在感冒及流感初发时服用也可以有效缩短病发时间。Sambucol是美国口碑最好的接骨木糖浆品牌，厂家建议用量是，4岁或以上人士日常预防每天喝10ml，有感冒及流感时可以每次喝10ml，一天四次。Costco的大包装价格比一般药房更划算。

Zicam 锌含片，有研究说在感冒初期补充锌可以可以减轻感冒症状，并缩短发病时间，Zicam含片每片含锌10mg，但NIH有建议每天摄入锌上限为40mg。

Airborne 泡腾片，含有维生素A、维生素E和丰富的维生素C，每片含有8mg锌，还有紫锥菊等植物混合提取物，每次取一粒泡水喝，一天不超过3次。

Emergen-C Immune Plus 增强免疫冲剂，含有维生素C、D和7种维生素B，每包含有10mg锌等矿物质，冲水喝非常方便。

注意：维生素及矿物质补充剂不要混合使用，以免过量产生不良效果。

写在最后

小伙伴们都打过流感疫苗了吗？大家都有什么预防流感的妙招？欢迎在评论里分享哦！

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